别人为什么看不到我的优点呢？我能发现别人的优点，别人也能发现我的优点。我只是担心别人看不到我的优点，所以总是想强调我的优点，但是这会引发他人对我的误解。
所以正确的做法是，勇敢的和他人沟通，如果感觉到不安的情绪，那么我就暗示自己，别人能看到我的优点。
昨天都在展馆，时间长了，内心的不安就会让自己陷入了一种情绪状态，并且排斥他人，人与人之间的关系也许就是这么微妙，隔阂也许就是这么产生的。
他人对我的偏离，让我感到不安，我开始无意识的想象自己有哪些缺点。甚至认为我无法回避缺点。
紧接着的思维就是，我必须消灭缺点，如果无法消灭，那么自己就是有缺点的，就只能放弃对自己的爱。
所以正确的做法是，当我感受到内心的情绪时，我需要正念呼吸，将自己从不安的情绪中抽离出来，如果情绪总是出现，可以先确定正确爱自己的方式，然后再做正念。
如果总是对缺点放不下，那么我必须回忆自己对自己满意的场景，并且告诉自己，人与人之间并不是批评的关系，我没有必要担心，如果我担心，那是因为我害怕别人对我的批评和评判，所以时刻希望自己没有缺点或者表现完美，但是现实情况是，人与人之间并不是互相挑剔和陷害，我没必要去关注自己缺点，我还需要看起来那么完美吗？
人和人相处的第一印象是什么？是不是表现得有金钱能力，内在品质或者是学识，其实都不是，我们给别人的第一印象，带来好感的是阳光和友善。如果再增加一点分数的话，应该是敢于担当。
昨天晚上去吃饭，我的表现看起来有些自我。其实我也不是有意的，我知道我想让自己更加自信。但是这是执著于自我的表现，我引起他人的误解。我似乎在心里思考自己是完美的，他人会赞许我，但是这似乎还是将一部分注意力放在了自己身上。经过警惕的思考，我突然明白了，我没有必要思考他人对我什么态度，我知道人与人之间本不是挑剔的关系，你喜欢我和发现了我的优点，这是值得我注意和欣喜的，但是如果你不喜欢我，那只是你在挑剔我，我没有必要去注重你的感受。当然我努力让自己更加完善，我在完善的过程中，必然会有更多的行为符合更多人的认知，从而赢得更多人的认可，这也是情理之中。
今天下午去锻炼了，事实上证明这种锻炼确实是有效的，缓解了我的情绪。
不过在健身房，我还是有些情绪。首先是感觉到一丝烦躁，我越发对教练失去耐心，我知道这和教练教授课程没有关系。在健身房里遇到另外的大爷，我感受到了他对我的防范，我开始注意到我的情绪，是不是该做些调整。从健身房出来，我去了小区的理发店，在店里做了头疗，我感受到了自己的放松，也因此感受到了老板娘对我的热情，不过头疗结束后，我似乎沉浸在自我感觉很好的情绪中。
我知道我需要调整自己的情绪。我需要感觉到自己的美好，感觉到他人对我的友好和接纳，我不需要担心自己的缺点被他人注意到，因为这些缺点并不能决定我的全部，同时他人也不是对立的存在，他们不会挑剔我的缺点。
我似乎也要改变自己对自己的看法，那些缺点不是缺点，只是我习惯了这样看待自己。所以不用担心他人也这样认为。
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