记不得开始刷视频具体是哪天，大概有几个月啦，我没有下载抖音，基本上都是在微信的视频号上刷的，之前感受没有那么明显，尤其是7号出来休息之后，这几天除了背诗、日更等一些事之外，其他时间基本上都是再刷视频，正值青春年华，手机本是成为我们学习的工具，却变成控制我们的魔爪，朋友、亲人、同事之间少了沟通，是手机改变了我们，还是我们改变了手机，这一定是一个值得深思的问题。
那些刷视频的时间，我们可以用来做什么？比如陪家人聊聊天、自个看看书、出去外面走走、旅游、运动，手机确实占据了我们大部分的时间，但如何运用手机是我们可以控制的，让它成为我们的工具，我们都可以做到。
以下是我自己想到的办法，仅供参考。
首先，要深刻认识到手机对于自身的意义，是利用它帮助我们学习，还是反被手机控制，归根结底就是从思想上认识到手机对于我们的利与弊；其次，从行动上控制查看手机的频次，我是把微信视频号关掉，做事情的时候，尽量远离手机，提醒自己正在做的事情，想刷视频，就去看纸质书或听别人讲书，将看视频替代为其他有意义的事情；最后，不断总结自己把刷视频的时间替换为其他事的收获，不断激励自己前行进步。
想不想停止刷视频，想的话，就马上行动，相信自己，你可以做到，加油！
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