睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神、如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。
老做梦、半夜醒要护心
“睡觉时脑袋里连番上演各种梦境，白天心神不定、容易受到惊吓，就连别人大声叫你名字，也得半天才能缓过神来，这是典型‘心虚’的表现。”
这也是五个脏器中，影响睡眠的最直接因素。
材料：
麦冬5g、茯神5g、党参10g、红枣5颗、红糖3块、雪梨1个
步骤：
1、把党参、麦冬、茯神分别用清水洗净后，在盅里事先泡2个小时；
2、泡好的药材和水倒入炖锅里，隔水慢炖40分钟以后；
3、放入红糖、红枣、雪梨，继续炖煮15分钟就可以盛出食用啦。
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淅淅落雨敲瓦窗， 嘀嘀触神助我眠。 孤枕独床入梦乡， 梦里再寻意中人。
本文标题：安神助眠养心汤
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