安神助眠养心汤

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神、如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。

老做梦、半夜醒要护心

“睡觉时脑袋里连番上演各种梦境，白天心神不定、容易受到惊吓，就连别人大声叫你名字，也得半天才能缓过神来，这是典型‘心虚’的表现。”

这也是五个脏器中，影响睡眠的最直接因素。

材料：

麦冬5g、茯神5g、党参10g、红枣5颗、红糖3块、雪梨1个

步骤：

1、把党参、麦冬、茯神分别用清水洗净后，在盅里事先泡2个小时；

2、泡好的药材和水倒入炖锅里，隔水慢炖40分钟以后；

3、放入红糖、红枣、雪梨，继续炖煮15分钟就可以盛出食用啦。