早上六点正常起床，吃过饭准备开始今天新的工作，孩子们也开始上课学习，老公还在床上呼呼大睡，昨天晚上他自己在楼下车库喝酒到12点又玩游戏，睡得晚早上又不起床，看到这样的情景我一下子感觉就怒了，感觉可能会去和他大吼，想到我们现在一起学人际关系训练营，我真的要控制自己的情绪，去调整自己的说话方式，于是乎我端了一杯水去叫他起床，他不怎么想起来，饭前饭后我去叫他几次他都不起，后来实在是有点气愤就对他说，我们聊聊吧，他直接说不聊。看到他这样晚上喝酒玩游戏早上不起床，我真的觉得一点儿希望都没有，虽然知道凡事必有四种解决方案，环境对每个人的影响比较大，但是真正影响自己的还是自己内在的动机，像他这样没有内在的力量全靠外在督促是不会长久和成功的，现在有一点特别好的他愿意去学习去改变，因为改变是很痛苦的，所以他在挣扎、他在考虑是否继续，按照我之前的D的风格我就会快速的去批判他职责他，今天我在说他之前我忍住了，我在想我应该用什么样的方法调试自己呢？让自己不发火，最主要是让他能接受呢？
海峰老师说过：
利他就是最大的利己，我们要用他能接受的方式去对待他，而不是我们擅长和喜欢的沟通方式；
我就想出去转转，因为现在是疫情期间小区管得特别严，1个家庭两天才能出去1个人去买菜，我再临走之前坐在床边，用很s的语气告诉他不管到什么时候我们首先要学会自己爱自己！
我去超市买菜，原本计划给孩子买两样东西，然后去转一圈就回来，但是在转的过程中发现人也不多，而且就当时一子就想到了i海峰老师说的那句话想让别人爱你，你就先去爱他人，利他就是最大的利己，让别人觉得你对他们好，因为我们都是在被爱的过程当中学会如何去爱，当时突然灵机一动，那就给他买一身衣服吧！他也准备要上班了，真的需要打扮打扮呢？于是乎我从头到脚买了一身衣服，然后给孩子买了两大袋子食品，孩子打电话让我回家吃饭，说打电话你不接我们担心死你了，我说没事再买东西结账呢，老公下来接东西时眼睛一亮，我能感受到他内心的激动和喜悦，这就是爱！
之前与孩子们在一起相处的时候，我总是批评的比较多，今天听到《少有人走的路》有一个点，延迟满足感，说得特别好，我跟自己跟他们在一起的时候说话比较大声，然后她们不听我的就会生气，我现在想一想为什么会生气呢？因为我的权威受到了挑战，我想让他们听我的话，但是我没有真的理解什么是爱，如何使用爱来温暖和感化的孩子们，她们看到两大食品的时候那个开心呀，小嘴就像涂蜜一样甜，然后跟我也相处的非常好，这一天下来，我突然有了一个很深的觉察，爱不是光用语言表达出来就可以了，还需要用行动表达出来，温暖有爱的行动就是最好的甜言蜜语。
爱他要大声说出来
懂比爱重要
我们要了解对方的需求
用他接受的方式，用行动表达出来！
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