时间是挤出来的吗

原创： 阿湯&鄢子涵 阿湯俱乐部 7月20日

你是否担心听过许多道理，

却仍然过不好这一生？

你是否相信“脆弱的力量”？

你能用10个问题检验你的梦想吗？

回顾

7月2日中午，毕马威上海审计合伙人/中国区审计部培训与发展领导合伙人Maureen Mo从上海来到俱乐部，在1.5小时的时间里与50多名北京办公室各部门各级别的伙伴们就“时间是挤出来的吗？”这一话题进行了分享和互动。Maureen和大家真诚分享了她的人生感悟与实用经验，介绍了她如何在负责项目之余推动五千人的培训发展，运营业界知名公众号“开心莫小莫”，春风化雨般影响叛逆期女儿成长，在交通大学担任企业导师，潜心研究心理学哲学以及进行乒乓球训练。

此时此刻，没抢到座位的你是否追悔莫及？来来来，接干货！

01

萨提亚冰山理论

Maureen先从萨提亚冰山理论开始分享她在心理学、哲学方面的学习体会。

什么是萨提亚冰山理论

美国最具影响力的首席心理治疗大师维琴尼亚·萨提亚的“冰山理论”认为，人们在经历事情的时候，在七个层次上同时有着体验：行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望和自己。其中，只有行为是可视的，就如飘在海洋上的冰山露出的尖尖的顶。水面之下更大的山体，则长期被我们压抑。

萨提亚冰山

萨提亚冰山理论的探究及建议—关键在于接纳！

萨提亚模式借助冰山隐喻来探索人们不同层次的自我，鼓励人们在看到“冰山一角”，即外在行为的同时，也能够关注、察觉、体验内在过程，而并不是仅仅关注表象。通过觉察、接纳，把这些隐藏的观点、信念、感受和期待，转化为正面能量。

接纳自己

Maureen推荐给大家她看过几十遍的TED演讲《脆弱的力量》，鼓励伙伴们，特别是内向的伙伴，要勇于表明自己的“缺点、弱点”，因为“打开而非隐藏”是接纳“我是谁”中非常重要的过程。（小编插话，“示弱”也是领导者快速拉近与下属距离和建立信任的一个小窍门哟）。

02

思考自己的目标

Maureen还分享了把自己想要的归类为“可控、不可控、可影响、不可影响”来管理自己的期待，把想法写成10到20件具体可操作的事情。

“人们的行为是自己内在思维的表象，当我们理解了别人对自己的期待和要求时，当我们坚持信念，理性的看待幸福时，当我们开始接纳自己，正视自己的缺点更加正能量时，我们的行为会自然变为正向的。这就比如当我们工作时，先要明白这个工作哪些部分是可控或者能受自己影响的，去做好它。对于那些自己无法左右的，失败了也不要过于沮丧。接纳自己，不要因为害怕出丑而不敢表达想法和观点。”

理解他人的期待

Maureen通过分享她给叛逆期女儿的一封家书，推荐了检验梦想的十个问题。

一封家书

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互动环节

最后互动问答环节，Maureen她希望大家在生活中“知行合一”，“以终为始”，做自己真正想做的事情，把兴趣与工作生活融为一体，把握人生，获得幸福。

在分享活动结束后的反馈中，大家表示收获很多、意犹未尽。Maureen也向小编表示很高兴和北京办公室的伙伴们分享探讨，度过中午美好时光。她今后还会常来俱乐部分享她的工作生活、爱好亲子方面的心得感悟，大家可以多多关注俱乐部活动在Hub和俱乐部微信群报名通告，不要错过哟~

注：

软实力成长俱乐部是KPMG北京税务部Crystal Tang和KPMG中关村创新创业共享中心Crystal Zhao在2017年12月19日（“爱你一起，要爱要久”）共同发起的KPMG内部俱乐部，致力于链接内外部资源，搭建同事间跨部门、跨级别交流分享的平台，让不同的彼此在这里产生美好联结。俱乐部从创办至今，共组织了14场活动，共计500余人次参加。历史活动主题包括：时间管理、亲子教育系列、创新工作坊、正念减压、乐高认真玩、人才管理沙盘模拟、个人领导力、自然保护、兴趣爱好培养等。

欢迎公众号“阿湯俱乐部”。