感恩父母给我生命，养育我成人，愿天下父母开心快乐！
感恩这次有机会回家看望父母，看到爸妈身体康健，生活开心非常的满足！也察觉到自己的个性容易思虑过度，看待事情还是会不自觉带有一丝丝的忧虑，我仔细问自己这一丝丝的忧虑从何而来，要说是以前父母比较艰辛，姐姐弟弟事业坎坷的时候我总是会为他们担忧，他们人生几年的低谷我心里也给自己深深的打了结，总觉得自己没有能力帮到爸妈，为此长时间内心担忧又自责，而现在姐姐弟弟事业好很多了，爸妈生活也开心很多，我提醒自己不能陷入以前郁郁寡欢习惯的生活模式，我察觉到虽然那些不开心的事情其实已经不复从存在，但是人性就是如此，我们的身体会积压下来很多因为那些不开心的事而带来的负面情绪！我开始自我调节情绪，我内心也深深的释怀了以前几年来积压的负面情绪！感恩智慧的学习给我带来的反思和觉知，让我可以在情绪来的时候用智慧的工具去调节自己去清理负面情绪让自己成为更轻松的一个人！我越来越能在当下去生活，我正在成为一个更好的我，对自己越来越认可赞赏，愿能种出一个满意的自己！
感恩昨天天使社区的朋友们一起为我们父母准备饭菜庆祝父情节，3家的爸爸们都很开心还多喝多了！看到东哥93岁的爸爸那么精神有趣好开心，感觉看到这么多幸福的家庭聚会真是很幸福的一件事情！
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