熊大，你要放下包袱

熊大，你要放下包袱

生活被各样东西拖累，负重前行，

去除内心的能量消耗

不要骄傲也不要自卑，都是虚幻，你要自信且谦虚。不然自卑会消耗很多内在心力，骄傲会让你轻举妄动做无效功。

如果没有自我价值感，你什么都要跟别人比，通过比较获得成就感优越狗，有意思吗？不要这样，你要相信你是有价值的，别人也是有价值的，不在于你的钱财地位。

不要忧虑，忧虑这忧虑那没什么用嘛。该来的总会来，该走的终要走，做你自己该做的事，走你自己当走的路。

不要恐惧，或者虽然害怕也要往前走下去。

不要贪恋，不执着于什么人什么事。

不要逞英雄，打肿脸充胖子，自己实力有限超过能力去帮人。这样你身边就总是各种需要帮助的人。

不要交损友，和愚昧人同行必受亏损，他可能一次一次向借你钱，直到在你那借不出钱，然后你会被删除。

不要把精力浪费在没有结果的感情上，不要视感情为儿戏，免得你的年月都浪费了。杜牧不是有“十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名”吗？不要好色

去掉嫉妒攀比炫耀，这样大量精力就会耗散在无益的事上。

去犹豫变果断，当断不断，反受其乱。三思而行，再思就可以了，不要一直在那思索。

去除留恋后悔难过过去事的心，过去可能好可能坏，但是已经过去，就放下包袱，轻松上阵，面向未来。时光短暂，莫让过往绊住你前行的脚，你的童年你的少年你的经历很重要，但是不是说，你非要选择眼睛一直在过去事上。

停止自我打击、自我否定、自我怀疑、自我批评，或者说不要过度，这些是高内耗东西，让你什么事都不想做或者做了又否定。接纳自己吧，制定的早起计划达不到就达不到吧，慢慢来不要自恨。

去除懒惰，懒惰使人沉睡。

去除比较，比较心一起，不是自高就是自卑，可以有榜样，但不要有争竞心。

去除仇恨，不要心怀怨恨，愤愤不平，去除怒气，怒气冲天或者怒气被压抑都是有很大内耗。恶人恶事就交由上天去处理吧，保持平静。

不要抱怨，要感恩

不要漫无目的，要目标清晰，一会做做这个，一会做做那个。

去除房间杂物，堆积杂物越多，房间很乱，看着就心很累。

去除手机里杂物，电脑里，

纷杂人际关系，

去除杂乱知识，有意识梳理自己知识体系。

去除杂乱思想，杂念。

不要同时做很多事，要一段时间内专注一件事。

让心底那些英雄旋律再次响起来。