有一个客户对我说，她婚外认识的一个男人对她特别好，物质和爱都会给到，性也很和谐，也感觉到他是爱她的，但唯一让她不能释怀的就是男人还是会和他老婆过夫妻生活。这让她觉得很受伤很嫉妒。明明是爱她的，为何还要和老婆那么恩爱呢？或者说本来和老婆那么恩爱，为何还要来招惹她呢？
嫉妒是人的天性。在两性关系中尤为明显。我想我们人人都感受过嫉妒是什么滋味。这种感觉很不好受。如果我们能轻易改变现实，那么嫉妒还好，只是一时的感受，它会随着情况变化而逐渐消失。难就难在你对于现实大部分都是无力改变的，你只能选择被迫接受，而你又不甘心这样，于是产生了嫉妒。
产生这种无力感，实际上是自己无能的表现。就像王小波说的，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
但是人们很难觉察到自己的无能，她们会自欺欺人的说，这不是我的无能，而是对方的不是，是他不够专一忠诚。为此，我们总能找到一个充分的理由为自己的无能开脱。
承认自己的嫉妒是一种接纳行为。就是承认自己只是一个普通人，具有普通人所具有的一切人性弱点。而不是用高标准要求自己，不能允许自己有嫉妒心理。因为嫉妒心理意味着无能，自卑以及失败。就像周国平所说，既然嫉妒人皆难免，也许就不宜把它看作病或者恶，而应该看作中性的东西。只有当它伤害自己时，它才是病。只有当它伤害别人时，它才是恶。
我的这位客户她对他的妻子产生了嫉妒心理，这也很正常。爱情具有排他性。哪怕这段感情并不是合法的，它也有排他的特性。不是说我是情人，我就不能嫉妒别人了。
在婚外情中没有嫉妒心理的，大概只有两种人。一种是站在对方的角度去理解对方。一个女人对她的婚外情人说，对老婆好一点，在家不要乱发脾气，适当的也要和老婆保持性生活，她是要陪你共度余生的人。我说这话的时候很真心，站在他的角度为他着想的，我已经占了人家老公的便宜，不能有嫉妒心。这样的女人，从道德上评论，她确实有愧，但她同时又具备一种慈悲宽容的心理。她是以自己有愧为前提，再去做一些弥补，而不是她既然得到了男人的心，就应该整个占有控制。
还有一种人就是大家很熟悉的套路。女人不爱男人，只是利用的性质。即使他在外还有其他感情，她都无所谓。这样的女人不会有嫉妒心理。她知道自己需要什么，也明白男人不爱她，她就能放下很多不必要的情绪。这样的女人是冷血的，理智的，也就难以受到伤害。
而我们大多数人既没有圣母心态，也没有绝对的理智，更多的是感性，是与生俱来的人性，那么就很难摆脱被嫉妒所伤害。那就需要时时观察自己的情绪，调节自己的心态。不要去过多的关注对方的私生活，保持相对的距离。你越盯着他的生活，你越无法释怀。只有转移注意力，把精力都投入到自己的家庭和事业中，也做好随时离开的准备，才能减少嫉妒所带来的痛苦。当你看到自己亲手经营的生活带来的切实收益，你才会懂得那些嫉妒根本产生不了真实的效益。如果还无法避免嫉妒带来的伤害，那么就只有离开这段内耗的关系。
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