11月28日，星期日；天气：多云
早上：6:00—7:30，继续推动《思政课教师》撰写；体重77.65kg。各种打卡后，室内活动，外出运动。
上午：继续写《思政课教师》；10点到办公室去，听一个考古学的视频直播讲座。
下午：开始撰写《百件文物说党史》图书策划；先是整理已经有的稿子。今后每年的集子还是要按照月度来做的，集中整理还是比较麻烦啊！
晚上：结合研究第九章和第十章的考试题，准备周二大串讲，并准备《决议》学习的考试题，以及关论文写作。
【微习惯】早起量血压，低压居然还是95！或许是昨日压力太大，或许是吃核桃和水果过多，只好继续服用降压药；早上7点各种打卡后，做做准备活动、平板支撑150秒、出去走步；晚上做俯卧撑32个。
11月28日，星期日；天气：多云 加强运动才好 早上：6:00—7:30，继续推动《思政课教师》撰写；体重77.6...
之前每天的运动时间大概15分钟左右，而且是比较安静的运动，今天增加了运动时间，也增加了运动强度，流了好多汗，感觉特...
呆在家里缺乏运动，当你走进运动场，很多人都已经运动起来，跑步的，健走的，打羽毛球的，练剑的，各有各的乐趣。 人总是...
作为办公室一族，天天坐着，感觉运动的时间太少了。刚刚准备睡觉的时候屁股有点疼，脱衣服时看到肚腩上多出来的肉，心里很...
今天6点刚过就起床了，早早出门，不到7点钟就到达公司。我决定趁着天气凉快，走会儿路。换好鞋子，立即出门，沿着公司附...
运动让我快乐，有时也想着放弃，但努力坚持才好
如今社会已经进入一个全民健身的时代，国家也大力宣传提倡，无论是在村屯还是小区，随处可见公共健身设施。最近这...
其实，什么运动都有利于加强我们的体能，这是显而易见的，因为只要锻炼，只要肌肉运动，就会加强体能。 关键不在什么项目...
加强运动 上周一去医院被诊断为妊娠糖尿病，最近一周一直在调整饮食，加强运动。之前一直觉得自己没有时间运动，现在不得...
(一) 加强青少年击剑运动员的思想教育。教练员要加强运动损伤的预见性和预防意识，保证训练设施的安全，最大程度的避免...
本文标题：加强运动才好
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