什么决定了你休息日是主动加班还是在家追剧？

什么决定了你休息日是主动加班还是在家追剧？

上周末去了趟外地，当地气温还算舒服，不过一进酒店房间，还是觉得有点闷热，我决定打开空调。

房间空调坏了，只有热风没有冷风，于是服务员帮我们调整了房间，折腾了半个多小时，总算吹上了凉风。

说到空调，我们对它非常熟悉，通常在使用它之前，我们会设定一个值，当空调启动后，恒温器开始拿我们设定的目标值与当前环境温度不断进行比较。

如果发现二者有差异，恒温器就开始工作，进行升温或降温，以此来使环境温度无限接近设定值。

所以，安装空调的目的是让房间变得更暖和或者更凉快吗？都不是！本质上，空调的作用是：使当前环境温度向我们心里的理想温度靠近。

这不禁让我想起两三个月前引起热议的996，当时的讨论里，有一种声音颇受支持，大致表达的意思是：凭什么天天加班，又有没有加班工资，如果是我自己的事，7×24我都愿意。

讲这个是想说什么呢？它和空调又有什么关系呢？

其实它们讲的都是一件事--和「目标」有关。

空调的目标是我们给它的设定值，所以无论当前温度如何，它都要想办法达成目标--通过恒温器升温或降温。

公司的事我们不愿996，自己的事7×24也毫无怨言，因为我们的目标和公司的目标不一致：我们希望拿钱做事，公司希望提质增效。

由此可见，目标非常重要，它决定了我们休息日是主动加班还是在家追剧。

站在促进个人成长的角度，关于目标选择，我总结了3个参考方向：

1.放弃短期目标、选择长期目标

不知道你有没有某个时刻想过要减肥？如果有，你的目标是什么？一周减几斤？还是一个月腰围减几公分？

如果把这些指标当做目标，那么很明显的，具体方法一定是节食了，节食的结果也很明显：反弹！甚至比之前更胖！

热量是维持生命活动的基本单位，节食造成了热量亏空，体重下降的同时，对于高热量的食物需求量反而激增。

也就是说，你也许可以忍住一个月不吃冰淇淋，但时间一长，越是容易长肉的食物，吸引力越大，毕竟，忍是忍不了一辈子的，所以，反弹是必然的。

说到底，根本是定错了目标，试想：如果目标是保持身体健康呢？在这个目标下，我们不但不会节食，反而更注重营养是否均衡：碳水、脂肪、蛋白质、维生素四种身体必需营养素是不是每天都吃够了。

除了关注饮食均衡，还会关注其他三个方面：

运动是否足量？

睡眠时间是否足量？睡眠质量如何？

情绪是否稳定？

做好了这些，你会发现：不知不觉瘦下来了。

这就是不同目标促使我们产生不同的行为，即使达到同一个目的，代价也有大有小。

所以，我们把眼光放长远一点，不要总盯着眼前的一点好处，制定长期目标，才是更明智的做法。

2.调整个体目标、迎合整体目标

上周四，我下班时，在楼下遇到我们公司的客户，闲聊了一会儿。

聊着聊着她就开始向我反映问题，希望我能达成她的诉求，事情不大，但牵涉到第三方，我打电话联系对方，但都下班了，只能第二天再处理。

我记下了她的诉求，也承诺第二天无论结果如何都会给她回话，她才满意的离开，这一折腾，半小时过去了。

如果当时我的目标是：按时下班（个体目标），那我有充足的理由说服对方第二天再处理，毕竟已经到了下班时间。

但还可以有另一个目标：提高客户满意度（公司目标），也是因为当时心里想着这个目标，所以没那么介意延迟下班这件事。

这也解释了为什么有人已经996好多年，毫无怨言；有人本质工作不饱和，自己给自己加码成996；而有人，就算955还抱怨个不停。

调整个体目标、迎合整体目标，你会发现，9几几其实一点都不重要，重要的是：你愿意为了整体利益而不计较个人得失，最终「个人」失去的，「整体」都会补给你。

3.多个目标、选难的

你可能会说：这不是在找罪受吗？其实正好相反。

举两个例子。

天气越来越热，在一个太阳暴晒的下午，你必须去税局交资料，好在它离公司不太远，你会怎么去？

目标不同，行为不同。

假如目标是：完成任务，那一定是打车去，毕竟，太热了，这个距离打车也不会花太多钱，快去快回，任务完成了就行。

但假如目标是：测试自己抵御恶劣环境的极限能力，那要么走路去，要么坐公交去。

很明显，后者是一个更困难的目标，会让我们不舒服，它可能也不会产生什么实际意义，更与省钱无关。

但选择后一个目标，可以培养我们定目标时抵御懒惰、抵御舒适，这对我们适应复杂多变的环境非常有好处。

另一个例子是：买衣服。

你通常会去哪里买衣服？价位和你周围朋友的衣服比起来，算贵还是便宜？

关于买衣服这件事，也可以有不同的目标，同样的，它也能导致不同的行为。

如果目标是：撑面子--穿的时尚很有面子、衣服贵很有面子，那一定是去豪华商圈买衣服，甚至私人订制，有人为了面子还会刷信用卡超前消费。

但如果买衣服的目标变成：穿着舒适、性价比高，那么，很多不错的快时尚品牌已经足够满足需求。

当然，后者可能会让你显得不那么时尚，走在街上也不太会有回头率，却能形成理性消费的意识，它对我们树立正确的价值观很有帮助。

多个目标摆在面前，看似选哪个都无所谓，通过上面两个例子不难看出，选难的能让我们获得更大好处。

同样两小时，有人用来加班，有人用来追剧

同样1000块，有人用来买书，有人用来请朋友吃饭

同样500卡路里，有人用来吃沙拉还有剩，有人用来吃汉堡都不够

......

决定这些行为之间差异的，是目标，找对目标，你的路会越走越宽。

我是@霖小姐慢半拍，关于成长，慢半拍没关系，但别停！

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