1.今天早上起来，整个人都感觉不好，全身都是疼的，两个孩子起床时又在玩，做好的饭又在等他们，自己就有点生气，说：饭好了，如果想玩，起床吃完饭再玩。两个孩子感觉到我的心情不好，说了一遍，认真起床，吃饭。
2.今天感觉到又两个念头自己的第一念是不好的，第一个是秦老师给我的信息，看到信息后，我想到的是：是不是又是感觉我哪里做的不好。给秦老师打电话时，才转念说是只为把一件事情做好。第二个是看到运维吃瓜子用扫地机器清扫瓜子皮的视频，然后姐姐说是爹买的扫地机。当时自己的第一念：乱花钱，是不是破坏的节奏又来了。后来在静心的时候想：或许父亲是想让姐姐她们用，减轻姐姐的劳累，父亲心里装着家里的每个人，只是不说不表达。
3.静心的念头在自己心里徘徊很长时间了，但是我不敢做，一直逃避，有时都用没时间当借口。其实一天就是十分钟，最多十五分钟。今天终于试了试，没有自己想的那么多念头。在静心的过程中，身体的感觉基本还好，就是感觉用莲花指时，手有时是控制不住的抖动。以后坚持做。
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