读经感恩日志第231篇

既然在别人的世界里微不足道，何不在自己的世界里熠熠生辉。

读经时间：2020年8月30日星期日，坚持早起1005天，坚持写感恩日志第231篇。

读经人员：豫豫妈。

读经方法: 137累积法

一.【读经典内容】

1.《易经》易经系辞，累计第98遍；

2.《黄帝内经》素问上，累计第88遍；

3.早起跟读《中医四小经典》第15周第7天。

《医学三字经》十二经脉歌 大书29-33页，口袋书29-34。《汤头歌诀》泻火之剂 大书23--38页，口袋书107-120。《药性歌括四百味》莲子---大豆卷    大书57--68页，口袋书57-68。

4. iEnglish学英语：学习180天 ，累积学习240749单词，4351本书。参加4月份的365天训练营。坚持打卡152天，加油！加油！离目标越来越近，加油。

二.【早课收获】

1、颐包括两个方面，一是精神上的营养，还有物质上的营养。为什么说我们读经人是快乐的？现代人绝大部分人已经解决温饱问题，物质生活也提高了，为什么满意度还不高？现代人物质生活好了伴随来了富贵病，是吃多、吃撑了，这些不是因为饿着引起的。

2、觉得穷是因为心穷，不知足，心灵的“饿鬼”，对生命的认知不全。中国人不缺营养，是垃圾食品太多了，中国人应当回归少食、清淡、营养、吃当令食品的理念上。为什么不缺乏营养，反而不健康？1是吃饭时间不对，不能早吃早睡：晚8点前不吃，超过8点还吃；10点前不睡。

3、古时遵循“日出而作，日落而息”，现在不但是垃圾食品的污染，还有城市晚上是不夜城。吃，不是什么都能吃，是你身体需要什么，才吃什么，吃当令食品，吃本地的产品。保持身体健康要注意以下三点：1、怎么按时睡觉？早睡早起；2、怎么健康饮食？吃当令食品，吃本地产品；3、怎么让自己心平气和？要有一个好心态，不抱怨，不发愁，把时间用在最有价值，最意义的事上。

生活点滴：

自己每天必备工作:

①读经典1小时。易经学习，象曰教具，小i英语，四小经典都纳入读经计划。改变从早起学习开始。

②运动1小时。自律的人才是成功的人。

③读iEnglish1小时。每天早上4点起来读小i，才能完成40分钟的有效时间，笨鸟先飞。书籍和视频都已经达到了13级，给自己付出点赞。

④宜家。象曰教具就是好玩，小i也是很有意思。经典更是神奇。

明日计划，坚持早起听课，读经典，写日记分享。

[育儿法则]多关心、多聆听、多赞叹、多帮扶;少责备、不抱怨(4多1少1不)

[育儿秘决]语言柔和、行为严格。

[家和原则]心善、语善、行为善;闭嘴闭嘴再闭嘴，微笑微笑再微笑;开善眼、闭恶口。

[自勉]听话照做;改变从我做起，幸福生活从我错了开始;育儿先育己，育己先育心;水滴石;穿不是水的力量，是坚持的力量。

感恩圣贤，感恩丽丽老师，感恩家人，感恩一切善缘，感恩您的陪伴和支持!让我们继续相约继明亲子教育中心频道YY75981377。