本文继续《扪心问诊》，这一部分是39集，做咨询的是一对夫妻。我觉得保罗很厉害，他可以各方面的个案都接。

一般心理咨询师，是有擅长的，比如情感，亲子，职场，脱单等。上一集说到了青少年，上两集说到了自杀，这次又是即将离婚。

在接不同的个案过程中，可能也是在锻炼他的能力和经验。这一季的来访者，妻子出轨了上司，婚姻关系走到了边缘。

首先他说了现状，心里很爱妻子，却无法跟妻子发生亲密的肢体接触。于是在半夜开车到了父母家。接下来讨论了来访怎么看待自己的原生家庭。

他觉得自己始终是一个人长大的。对父亲有着强烈的不认同，跟母亲关系稍微好一些。他现在痛苦的原因之一，是害怕失去深爱的孩子的抚养权。

在那个当下，他很深地体会到了丧失，失去夫妻间连接的渴望。他无意识的又回到了最初，到了和父母的关系里。

个人建构论

昨天我学到了一个新技术，叫行为项目网技术。它的基础是个人建构论。认为世界不取决于真实，而取决于个人是怎么构建的。

你认为自己的世界是什么样的？什么是支撑你在这个世界上活着的信仰，什么是无关紧要的？什么是绝对不能接受的，这些支撑起了一个人的世界观。

这个来访是，突然间失去了自己的支柱，爱的人背叛了他。他需要调整自己对这个世界的建构，在剩余的内容里选出一个新的点作为自己的支柱。

精神分析的解释

针对同一种情况，不同的流派，会给出不同的解释。比如精神分析可能会认为，他的父母向他展示了一种生活，无意识的他自己叛逆，却找了一个父母特别认可的女友。

妈妈会受到父亲的威胁，连给他开小灶，都小心谨慎。可能他在相处中，感受到了女友的强大，硕士学历，商界女强人。

在这个过程中，就要承受我不好。妻子的强大可能意味着自己的不优秀，这正对应了他和爸爸的关系。

他和爸爸也是类似关系，和妻子的关系在重复与权威的关系模式。为什么会认为原生家庭非常重要呢？婴儿生下来就在这种环境中，这是他习惯的，有安全感。

在成年后，可能会跟其他人重复类似的关系模式。如果想要修复改善他在关系中的感受，最简单粗暴直接有效的方法，是回到最初，与父母的关系中修复裂痕。

在看影视小说的过程中，经常会有这样的情节，男主角原本跟父母关系很差，女主角帮他修复关系之后，男女主角的感情会有很大的进步。

其实这是有心理学依据的。一个人如果没有办法处理好他与父母的关系，那他跟其他人的关系可想而知，不会太好。

认知行为疗法

如果用认知行为疗法解释，他有一个核心信念是我是不可爱的，我是无能的。一方面他深爱妻子，另一方面又痛苦与对方的背叛。

婚姻中的背叛，感觉是对一个人完全的最本质上的否定。你是不好的，最起码没有他好。所以妻子才想着跟他发生关系，哪怕自己很爱她。

背叛本身不算什么，背叛带来的否定，才是需要面对和处理的。但有的人在维持开放式婚姻，婚内同时拥有多个伴侣。

他们为什么不把跟别人发生性关系视作背叛？他对自己和他人的关系，有一种跟来访完全不同的解读。

如果能辅助来访，换一种方式来解读这件事情。从一件伤害的事件中，解读出积极的意义，并能很好地支持他度过接下来的生命。

在我看来这就是很棒的一件事。我们总希望，故事有大团圆结局。可现实就像一个恶作剧的孩子，需要不断的去收拾一地鸡毛的场景。

需要去学会接受次优的选项，在以前我以为只有我的生活是这样，只有那一刻的生活是这样，现在我觉得，好像大家都在过这种生活。

关于不同流派的分析就到这，其实心理咨询在册有300多个流派。对于同一件事，不同流派有完全不同的解释。

一个解释构建一个世界，不同的解释对应不同的问题应对方案。那针对这一个问题，可能有二三十个解决方案。

这样一想，瞬间觉得非常好，我的工具库又增加了。我在不断增加应对方案，让我可以更游刃有余地处理。

每一集都能触动我，是看这一集时，我又哭了。看着剧，我会感觉这不是电视剧，这是在我身边发生的事情，我的某个朋友，他的这种情绪也会传递到我身上。

在那一刻，我的情绪和他是一样的，我们达到了共振。这种我理解你的感觉非常难得。

我的焦虑

清晰地感觉到自己焦虑，是因为某件事，事情的解决，焦虑也会消除。原因在于不确定的未来风险。

想一下，如果真出现这种情况，风险真的到来了，那会怎么样？大概是继续请几天假，损失几百块。当我明确风险，需要付出的成本，就感觉焦虑有降低。

所以下次再遇到类似情况，那么我可以先判断焦虑是不是现实存在的？那最糟糕可能会怎么样？

针对最糟糕的情况做好预案，做出自己能做到的所有准备。第一个，降低伤害真正来临时，带给我的打击和痛苦。

第二个因为自己努力去做了，真正发生了，也会感觉坦然。我尽了全力，去避免某种损失，如果真的发生了，那也感觉是可以接受的。

每个人都需要应对和处理自己的情绪，和内心的小孩和平共处。

谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。