那是一个阳春三月，草长鸢飞的春日的下午，我从医院出来后坐车到三元桥下，旁边就是一个公园。阳光温暖，从街道上望进去，花开正盛。
桃花朵朵开
我很自然地拐进了公园，沿着公园小道往前走。有时总抱怨，北方的春天时间太短，不知不觉就夏天了。其实，如果走到户外去，走到大自然中去，你看那原本光秃秃的枝杆，忽如一夜春风来，千树万树梨花开。不止梨花，还有桃花，玉兰花，迎春花，各种花朵争相开放，在同一棵枝芽上，有的含着花骨朵，有的半开放，有的开的茂盛，有的却已经谢了，春回大地，万象更新。这多彩的颜色拨亮了黯淡了一冬的大自然，给人的心里注入了快乐的源泉。
含苞待放
对于老年人，熬过了漫长的寒冷的冬天，终于又可以出来活动筋骨了。
公园的一角有十几个老年人，年纪差不多在七十岁以上，由其中一人带领着敲打全身各处的关节，边敲还边喊着口号调子。她们的年纪已经不是跳广场舞的年纪了，复杂的旋律，欢快的节奏对他们来说或许太过刺激，他们要的只是平和的简单的不容易受伤受累的健身即可。
老年人的健身，就是敲敲筋骨
公园的尽头，与地下通道的平台上，左边右边都坐着好几桌老人在打麻将，边上围着几圈人。对于他们来说，坐在那就动动手，动动脑，晒晒太阳，间或聊聊天就挺好。人们常说“打麻将能预防老年痴呆”，这是有一定依据的。不过凡事不能过度，老年人尤其如此，要避免长时间坐在那不动，影响吃饭和休息，更要避免情绪的大起大落，不要参与赌博。
打麻将
还有几个老人，带着他们心爱的宠物在公园里散步；
带狗狗散步
还有一对老年夫妻，带着他们刚刚从市场采购回来的东西，悠闲地走过，步履和神态都特别轻松。
如果是早晨，常常还能看到很多打太极的，遛鸟的，拿着大毛笔蘸水在地上写字的，唱歌的，拉二胡的，转空竹的，甩响鞭的等等。
每个人都各得其所，怡然自得，每个人都有自己的期待
还有一些人，我们看不到，他们或躺在家里，或躺在病床上，或能自己照理或需要别人看护。
未来，当我们老了，头发白了，当退休后的生命有可能比工作的生命还要长的时候，我们打算在哪里渡过我们的老年生活，要如何规划我们的老年生活，让自己过得充足又快乐呢？
或移居海外，环游世界，悠闲自得。
想要的生活
或退隐山居，过宜诗宜茶的生活；
隐居山林
或留住城市，享受儿孙满堂之乐；
宜居城市
我们的老年生活通常会分为中早期和中晚期。
在中早期的时候，我们可以生活自理，身体好的还能出去环游世界，跳广场舞，带带儿孙，去医院的次数也少；
到中晚期的时候，身体机能下降，可能需要请护工，出游的范围会慢慢缩小，从世界到中国到公园到小区到家到病床上。
不管我们是否愿意，我们都会变老，一天天一年年，这是一个自然规律。
有一个广告，拍摄了一百个人从0岁到100岁的记录，只有两分多钟，却好像一下子把这一辈子给演完了，让人感叹生命如此短暂。老妈看后说，活那么久干嘛，都不能自理了。她一直期待着有质量的生活，也一直在为此努力着。其实身体的状况跟心态，跟平时的保养都有关，让数字只是一个数字，让心不老。
从0岁到100岁的中国女性全被这部短片拍出来了，真美，震撼到了_腾讯视频
所有的前提，是有一个健康的体魄和足够的养老的钱，过有质量的生命，拥有健康寿命，而这，需要我们在年轻的时候就珍爱自己的身体，也需要我们规划好当下赚的钱，为未来的自己留足活到老的钱。
独生子女的哀伤（健康时报1490期头版 安新县张审军/摄）左边是妈，右边是爸
在保定市安新县医院内，一位独生子坐在病床中间，陪伴同时住院的父母。
——这张照片爆红网络，并让无数人感慨深思......老人在病床上受苦，孩子在病床旁受累。
昨天见了一个老大哥，大哥带着他老伴，五十出头了，有一双儿女，也都二十多上班赚钱了，到了快退休的年龄，没有商业保险，想想万一以后生病了会拖累儿女，所以来跟我咨询保险。给我看了体检报告后，因为还有部分症状没有确认，暂时买不了，还需要去医院做进一步的复诊。其实通常到这个年龄的人都或多或少的会有各种毛病。
他跟我说要是去医院做一套全套的从头到脚的检查要花多少钱呢？
我说你为什么想做全套呢？不是去检查现在有问题的地方就好了么？
就是特想了解一下身体哪些地方有什么毛病。
那然后呢？
如果有问题，有大问题，你治吗？钱准备好了吗？
他媳妇在旁边说，去年也是去医院做了全套检查，查出的慢性胃炎，就在医院输了几天液，回去后医生开的药都没吃过期了。老大哥说，要是真得大病了，那我就回家养着不治了。很多人其实都是这样的心态，但是只要你还有关心的人，如果在正常医学条件下就能治好的，能轻易就说不治了么？你的爱人，你的孩子那时候会想尽办法与医生沟通，尽可能的治疗。
然后老大哥说，现在得病了，去医院看，不同医院的诊疗结果还不一样，容易弄迷糊，还给我举了一个同事的例子。医院误诊会有，但是这也不能成为讳疾忌医的理由，说到底还是医院医生专业。只是有些人不愿意被过度治疗，这个是需要提前与家人沟通的，而不是在危机的时候，那时候可能我们都无法表达自己的意愿了。
大都会2018年发布的都会人群健康蓝皮书对于“健康生命”的随着健康意识的觉醒，都会人群对“健康生命”的认知升级，关注的焦点从单纯的“活的更长”转变为“活得更健康”。
大都会2018年发布的都会人群健康蓝皮书对于“健康生命”的解读
易佳霖
2019年4月3日
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