有多少人信誓旦旦要减肥，体重仍然有持无恐？有多少人承诺给家人、朋友织一件毛衣，但只织了半个袖子就扔下了？有多少人开始了一件崭新的、令人兴奋和期待的事，然后遇到真正的障碍时，就永久性地放弃了？
我们知道，我们放弃承诺，没有达到自己的预期目标，没有做到坚持不懈的努力，缺乏的是激情与毅力。
我们说的激情不是指你看重的某一件具体的事，而是指你以一种恒久不渝的方式去关注某一个终极目标。
激情像指南针，它需要一些时间来制造、调试并最终指向正确的方向，之后它将引导着你走上漫长而曲折的道路，最终让你达到你想去的地方。
坚毅意味着，你通过行动表现出你想完成目标的决心，并且愿意一直信守这个目标。
毅力的品格有一小部分来自遗传。
伦敦的研究员给2000多对英国十几岁的双胞胎做了坚毅力测试。研究显示，遗传因素在毅力表中毅力量表中占37%，在激情表中占20%。
这就意味着 毅力受先天遗传的影响，大部分还是受后天经验的影响。
我们的坚毅力会随着我们的成长背景、文化、时代的不同而发生变化，而且随着年龄的增长，我们也会变得更加坚毅。
坚毅的品格不是完全固定不变的，就像其它的心理特质一样，坚毅力比想象中更具可塑性。
那么如何提高坚毅力呢？
研究揭示，成熟且坚毅的人具备了4种心理资产，这四种心理资产会在数年间‘按照特定的顺序发展起来。
首先是兴趣。激情源于充分享受你所做的事。对所做的事拥有持久的迷恋和孩子般的好奇心，发自内心的热爱。
其次是练习。坚毅的特点之一是，今天你试图比昨天做的更好，这是一种日常自律。在特定领域发现和培养出兴趣之后，一遍一遍地练习，日复一日年复一年地去做。
就像小说家约翰·欧文所说：要真正做好任何事情，你都必须要逼自己，有些事情只有在一遍又一遍地重复中，才能取得进展。我们知道勤奋和毅力不是在一夜间获得。
第三是目的。确信你的工作很重要，你才会有成熟的热情。对大多数人来说，没有目的的兴趣几乎是不可能维持一辈子的。
最后是希望。希望是一种从逆境中奋起的毅力。希望贯穿始终，从开始到最后，即便遇到困难，有所怀疑，也要继续走下去，这点很重要。如果你躺在那里听之任之，坚毅力就会消失，但如果你勇敢地爬起来，你就拥有了坚毅的品格。
兴趣、练习、目的和希望这4种心理资产都不是“全有或全无”的，你可以发现、发展并滋养你的兴趣，你可以养成自律的习惯，你可以培养内在的目的和意义感，你也可以让自己满怀希望。
你也可以由内而外地生长出坚毅的品格！
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