早上四点五十醒了约好一起去跑步，殊不知起床的时候胃灼火似得烧心，超级难受！第一次害怕，也是第一次觉得身体这么难受。所以请了假没去跑步，休息了会！
早晨起来后给孩子烧了早餐，做早餐的时候我就在考虑是什么导致胃部难受。回想昨晚只是多吃了四个山楂，迅速查了下山楂导致胃部胃酸分泌过多导致的烧心。
看来以后还得继续注意饮食习惯以及情绪处理问题，之前看过一本书说胃部疾病的人多是郁郁寡欢、焦虑导致的。
这一年都在学习觉察和管理自己的情绪，接下来要继续努力！
早上四点五十醒了约好一起去跑步，殊不知起床的时候胃灼火似得烧心，超级难受！第一次害怕，也是第一次觉得身体这么难受。所以请了假没去跑步，休息了会！
早晨起来后给孩子烧了早餐，做早餐的时候我就在考虑是什么导致胃部难受。回想昨晚只是多吃了四个山楂，迅速查了下山楂导致胃部胃酸分泌过多导致的烧心。
看来以后还得继续注意饮食习惯以及情绪处理问题，之前看过一本书说胃部疾病的人多是郁郁寡欢、焦虑导致的。
这一年都在学习觉察和管理自己的情绪，接下来要继续努力！
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本文标题：今日周六
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