在简书快6年，一直坚持码字，记录日常。前段时间，我沉默了，其实没有一日不想到简书，惦念简友。
那这段时间干嘛去了？
在简友的印象里，我该是有三千面相的，热情、大度、自律、开朗、善解人意……哈哈，我想到的这些优点，自己写着都开心。
但有过深层次沟通的几个朋友，或者连续读我文的友友们知道，我的情绪有非常低能量的时候，那一刻，像在深井里，见不到光，非常低痛苦。
我会去寻找帮助，问过很多老师和朋友。也有友友看出来后，主动联系我，给我文章留言、简信、或加微信做疗愈。
但这些始终没有让自己从那个情绪中解脱出来，后来频率越来越快，走出来越来越难，持续的时间越来越长， 心情越来越糟，内心好越来越恐惧。这样下去，以后怎么办？
有人说是我太在意快乐了，有人说这是很正常的情绪……
但我真的不是刻意追求快乐，更不能接纳这样的情绪。
后来看直播学情绪管理，了解了一些情绪产生的原因，得到了一个新理念：情绪没有好与坏，都是礼物。
这句话倒是记住了，但对自己的状况还是没有多大作用。
那么，到底是什么让我摆脱了这种情绪的纠缠呢？
这段时间，就是去找根源，疗愈自己啦。
如今，我以崭新的心态归来，像康复的战士，内心喜悦。
这场蜕变之旅我走过了三段路程：
一、知道了这不是我一个人有的，很多人比我还痛苦。
二、99%的人焦虑，是因为没有在一件事上深更。
三、痛苦是快乐的源泉。
走过了掉入深渊的痛苦，爬上岸来，真的收获了快乐的心。
有这样的心境，为余生保驾护航，真是此生荣幸。
愿一切美好如约而至！
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