前脚掌没有踩实,膝盖没有向后靠,后大腿没有收紧
三角伸展式 发自简书App问题:后大腿没有收紧上提。
三角伸展式问题:后背没有伸展,前髋没有向后靠。身体看起来不在一个平面上。
解决:强化腿部力量。多做开髋体式。打卡开髋。脊柱体式延展。如风吹树式~
前脚掌没有踩实,膝盖没有向后靠,后大腿没有收紧
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解决:强化腿部力量。多做开髋体式。打卡开髋。脊柱体式延展。如风吹树式~
本文标题:三角伸展式
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