学习是辛苦的。下班后还能坚持学习的人，只占很少的一部分。学习到晚上十一二点，更是几乎见不到的事。
那为什么我们能熬夜玩游戏、刷娱乐新闻、看有趣的视频和看小说呢？
原因也很明显，做这些事身心轻松，不费脑子。
不费脑子，是娱乐的本质。越能使人轻松的娱乐节目，占有的市场份额越大。所以同样是电影，那些需要参与思考的，和单纯嬉笑怒骂的相比，始终是小众化的。
虽然不费脑子，但熬夜是累的呀。每次恋恋不舍地关上手机，准备睡觉之前，是不是眼疼头晕，又满心悔意？
“明天一定早睡！”
第二天呢？到了晚上，还是一样。都知道熬夜玩伤身体，第二天干什么都没精神，可就是抵挡不住诱惑。
和简单的诱惑做斗争，失败是普遍现象。
还有一种现象，工作越辛苦的上班族，越喜欢熬夜玩。这又是为什么呢？
琐碎的工作，通常都是劳心费神的。工作时越紧张，工作中不能顺利解决的问题越多，耗费的精力越多，需要的娱乐时间就越长。
所以，从手机几点关屏，能大致判断一个人的工作状况：工作越不顺利，越喜欢熬夜玩。
人需要放松，一直紧绷神经，影响身体健康。因此节假日放假，是为了让人更好的休息。不给员工放假的公司，要么为了抢占市场，要么老板无能，让员工加班才觉得舒心。
那周末的时候，我们是怎么休息的呢？
想睡到自然醒，却偏偏很早就醒了，比上班都早。然后玩玩睡睡一上午，中午胡乱吃口饭，继续躺在床上。
躺着过周末，已是我们的一种生活方式。也想在周末干点有意义的事儿，聚聚会，打打球，或者只是简单地出去转一转。但平时太累，感觉一直没休息好，好不容易有个周末，恨不得趟到上班那天。
这自律性差有关么？
自律是一种习惯。良好的习惯，都有轻微的强迫症伴随。不强迫就不坚持很正常，放纵和懒惰才是人的本性。当然，你想要有所不同，必须要和本性斗争。
和懒惰斗争，不管是思维的懒惰，还是身体的懒惰，大部分人都是失败者。
但周末稍稍放纵一下，是可以谅解的。每个躺着的身体，都装着一具疲惫的灵魂。老板们好像不知疲惫。那是自然，他们挣得多，物欲掩盖了懒惰。
不说多，如果一个月能挣几万，你和现在的状态是不一样的。
想做出改变么？想不熬夜，不躺着过周末么？
和无节制的娱乐作斗争，办法有很多。
上大学时，为了不玩电脑，班里的小柒用过这样的招数：随便编一串电脑开机密码，把密码写在一张纸上，交给其他人保管；如果想开机玩游戏，就要请保管密码的人吃饭，才能交出密码条。
小柒屡战屡败，直到他把密码条给了一个女生。女生为人正直，更主要的是她正在减肥，请吃饭是万万不去的。
所以，如果你管不住自己，可以尝试把手机锁到别人的保险箱里。
这个人最好记性还比较差，要把密码条写在纸上。
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