生命不可或缺的主题：爱和归属感
也许我们很怕讨论像爱和羞耻感之类的话题，大多数人喜欢安全感、确定性和明确的事物，而羞耻感和爱却根植于人性的脆弱和温柔。
我和许多人一样，都很擅长适应环境。我们知道该如何努力获得别人的认可和接纳，知道穿什么衣服得体，知道该说什么话，知道怎样取悦他人——我们每天过着像变色龙一样的生活。
“适应”和“归属感”不是一回事：
而事实上，适应是归属感的阻碍。适应是为了使自己获得别人的接纳而审时度势，改变自我；
归属感则不需要我们改变自我，而是保持自我。
爱和归属感总是无法确定。关系（relationship）和联结是人与人之间不可度量的空间距离，我们永远也无法彻底弄清这个距离究竟是多少。那些讨论爱和归属感的人只是尽力在回答一个永远没有答案的问题罢了，包括我自己在内。
人与人之间的距离,不是越近越好,这就是心理学所谓的“刺猬原则”，也就是人际交往中的“心理距离效应”。
美国人类学家爱德华·霍尔经过研究,认为人们彼此的自我空间范围是由交往双方的人际关系与他们所处的情境来决定的。他划分了四种距离。
第一是亲密距离,是人际中最小的距离,也可以称作零距离。即我们常说的“亲密无间”，一般是爱侣或者最亲密朋友之间的距离。
第二是个人距离,能够握手及友好交谈,是熟人的空间。
第三是社交距离,体现的是社交性或礼节性的距离,体现在工作场合与社交聚会上。
第四是公众距离,一般是公开演说者与众的距离,这个空间基本完全开放,人们可以相互之间不发生任何联系。
爱和归属感形影不离。
强烈的爱和归属感是人类不可或缺的需要。无论是在生物、认知、身体或精神上，我们都需要爱、被爱和归属感。如果这些需要得不到满足，就无法正常地生活，我们会崩溃、陷落、麻痹、疼痛、伤害别人、生病。当然，生病、麻痹和伤害可能另有原因，但是缺乏爱和归属感总会导致痛苦。
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