高血脂是一种脂代谢紊乱疾病，常常与日常生活的饮食与运动有关。预防高脂血症，在日常生活中需要关注以下几点：
1、少吃糖
糖类摄入过多，体内就会将多余的热量转换为甘油三酯，容易使人发胖，并且发生动脉粥样硬化，故少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点等。
2、少吃精制食品
碳水化合物是人体能量的主要来源，主要来自加工食品如白面包、精米和精面粉。
这些精细食物更容易转化为糖，故应少吃过于精细食物，多吃粗粮和全谷食物。
3、适当多食用高纤维食物
高纤维食物不但降低甘油三酯，还能减少饱和脂肪的吸收，增加饱腹感。
高纤维食物主要来源于全谷食物、水果和蔬菜等。
4、适当的中药熏蒸
适当的尝试使用新浩牌中药熏蒸机进行中药熏蒸调理，也可有效促进血液循环，调节内分泌系统，清除多余血脂，从而有效预防高血脂。
5、坚持运动
运动会代谢糖和能量，降低血液中糖和身体中的甘油三酯。
建议保持每天30分钟的适量运动。
高血脂
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