葡萄干，营养师买给老婆和妈妈的爱心礼物

吃葡萄干有什么卵用？

1.对抗大姨妈

女性由于每月一次的生理期失血，

极易患轻度贫血，

脸色苍白、面颊缺少红色，

看起来无精打采，

而且怕冷，常年手脚冰凉。

多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、

腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，

连吃7天就能收到明显的效果，

这个小偏方对治疗白带过多也有效。

2.对抗疲惫

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，

常食对神经衰弱和过度疲劳者

有较好的补益作用。

3.妈妈再也不用担心我气短啦

气短(总要来几下深呼吸才舒服)

葡萄干铁和钙含量十分丰富，

并有多种维生素和氨基酸，

补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，

是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

4如果你眩晕、心悸或者乏力

葡萄干内含大量葡萄糖，

可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。

5.让你怕怕的胆固醇？

美国加利福尼亚州沙托斯

健康研究中心主任、营养学专家

史皮尔研究表明，

假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，

能有效降低血中胆固醇的8%，

同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

6.如果你有便便的烦恼……

葡萄干能改善直肠的健康，

因为葡萄干含有纤维和酒石酸，

能让排泄物快速通过直肠，

减少污物在肠中停留的时间。

7.什么？还可以对抗肿瘤君！

葡萄干中含有一种

称为白黎卢醇的成分，

它能有效地防止细胞恶变

并抑制恶性肿瘤的增长！