共修功课第八天：学习调整自己的心念，升级你的伴侣关系。

共修功课第八天：学习调整自己的心念，升级你的伴侣关系。

引导：从今天起，尝试觉察自己的心是否为对方着想，是否为这个家庭着想，是否为这个家族着想，当你为更多人着想的时候，你就会看到对方他会为你着想。这就是心念的力量。

心有美玉而不自知兮。

心念很神奇。你的能量越负，你的情绪越敏感，他人一句无心的话在你这就会被放大，你越想就越觉得不愉快。

我以前就是敏感神经质，我母亲年轻的时候也是。我比我母亲强一些，我能读书，调整心念。我和母亲一样属羊，属羊的人就有神经质。我母亲最严重的时候，天天往外跑，天天说要去法院打官司闹离婚，嘴里的词可多了。我有四个姑，姑姑们说我妈疯了，我特别不爱听。那时候大概就是我上初二的时候，我逃避，在家看武侠电视剧，在校自习课全跟同桌聊天了，成绩虽然没有一落千丈，也从长居全校榜首（六个班）落到了十几名，唯一的一年。初二结束，我母亲好了，我也好了。我不记得她受什么刺激，也不记得又怎么好了。

我最严重的时候，最生气的事情，就是认为先生把我天大的事当做不值一提。这里的关键就是我自己放大了自己的坏情绪，还认为别人把我当草芥，不尊重我。自己心里长了毒，却没发现，一味地责怪别人，希望别人改变。真的是照镜子，现在想来，最看不惯别人的时候，其实是自己能量最负的时候。

吕老师的智慧太神奇了。

拿着课程比照自己的过去，真的是非常吻合。

人生中难免有这样那样的小小不完美，可是能量负的人会把不完美放大，把问题和坏情绪放大。也是心量的问题，心量大到如海阔，多少小石头扔进去也奈何不得，而心量小的如一盆水，再小的沙子落进去也有动静。

‌从小就羡慕那些乐观的人，艰难险阻什么都不怕，流言蜚语指责批评都能正面面对。乐观，不是表面上的嬉皮笑脸无所谓，而是心有满满的正能量自然外露，面对一切问题都是正向解读正面解决。

好不好，快乐与否，真的就是一念之间。

以前还会觉得自己自卑太严重了，很难自信起来。去年坐月子，母亲在这，她会在我面前，别人背后指点别人的不是，而我心里觉得难受，不认可母亲背后说人，但也心里觉得别人确有这样的问题。我跟姐姐说，姐姐说是我能量不够，所以容易被人影响，然后又偶尔发愁怎么提高自己的能量。

从认识先生到现在快18年了，我自己就是个走极端的人。想到先生的好，幸福感爆棚，想到先生的不是，又把自己放进地狱。

当秉性和坏情绪要起来的时候，先生说反复提醒自己“看对方好处，找自己不是”。

对于已经发生还存在心里经常会想起的不愉快事件，先生说正向解读。这就像拔毒，拔草。

先生很棒，这几天每天都连走带跑5公里以上，把陪孩子上兴趣班的时间充分利用了起来，给先生点赞，相信他会坚持下去，身体越来越好。

当然先生最棒的是能坚持做功课，让我也想做到这样。

先生的思想境界已经超出我很高很高，我已经不能“自以为是”了，我需要加快脚步，努力追上他才行。

感恩吕老师的大爱智慧，感恩喜悦老师的细心引导，感恩同修们的精进和鼓励，感恩先生的言传身教。