皮帕·米德尔顿分享了她怀孕期间保持健康的秘密。
凯特•米德尔顿的妹妹表示，她和丈夫詹姆斯•马修斯怀下第一个孩子时保持了健康，多亏了游泳。
她在英国超市月刊《维特罗斯厨房》(Waitrose Kitchen)上写道:“从个人经验来看，我可以肯定地说，我发现这是我发现自己怀孕以来最享受、最有益的锻炼方式。”
“怀孕期间它是安全的，你不需要适应和改变太多(不像其他大多数运动)，这让人感到安慰。”这对你很有好处，你可以每天游泳——只要你不过度劳累——一直到第三个月结束。
34岁的她解释说，她最喜欢游泳的原因是它“提供了一种美妙的失重感觉”，但仍然是一种很好的锻炼方式。
她说:“和其他形式的锻炼一样，它可以提高氧气水平，增强心脏功能，让你的未出生的孩子获得更多的营养，帮助他们成长。”
这也是最有效的锻炼方式之一，尤其是当你变得不那么能动的时候，这有助于防止你的肩膀向前弯曲——这是腹部扩张时的常见症状。它也可以抵消骨盆不对齐的趋势。
皮帕通过常规栏目正式宣布怀孕，她解释说，怀孕期间游泳对那些疲惫的孕妇们还有其他好处。
她说:“夏季的天气会让你感到腹胀和肿胀，游泳可以让你在运动时保持身体凉爽，这对怀孕是一种缓解，可以防止手臂和腿部肿胀。”
但即使是在天气比较凉爽的月份，临时加入当地的游泳池也值得投资。如果这是你在怀孕期间做的唯一的运动，那你就做了一件好事!
2016年订婚后，皮帕和马修斯于2017年5月结婚。
Matthews（马修斯）是前Made In Chelsea（切尔西制造）明星Spencer Matthews（斯宾塞·马修斯）的兄弟，他在去年的婚礼上担任最佳男士。
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