我们经常听到这样一个理论，要在某个领域成为专家，需要10000小时的练习！当你听到这个一万个小时的时候，有没有被这个时间数量吓到，怀疑自己能否坚持住，因为黎明前的黑暗是最难挨的，往往没有见到黎明你就被黑暗淘汰了！
那如何能够帮我们轻松度过10000小时？今天推荐大家读一本书《幸福的方法》，它的作者是被哈弗成为“最受欢迎的导师”——泰勒·本·沙哈尔。
这本书提出一个方法论可以帮助我们找到坚持的下去的动力，这个方法是MPS模式，具体是指通过问自己意义（Meaning）、快乐（Pleasure）和优势（Strengths），帮助自己找到继续行动的答案。
书中给出的使用方法是罗列出所有能让你感受的意义的事情、感受到快乐的事情以及具有优势的事情，三个交叉就能找到自己未来发展的方向。
书中给出了例子是没有找到目标时如何使用mps的操作实例，那对于现在已经开始做的事，如何使用这个模式呢？虽然书中也举了一个医院清洁的例子，但并没有让我深入理解，经过我不断理解和实践，让我成功总结出一个操作指南，并应用到现实中，帮助一些小伙伴找到了继续坚持的力量。
具体如何操作呢？
当面对一个小伙伴坚持不下去的时候可以询问他，做这件事有没有让你感受过快乐？为什么会让你感受到快乐？它满足了你什么需求（给出工具—马斯洛需求原理）？
快乐是决定这件事能否持续做下去的动力。
接下来要问意义？这里需要有一个点就是对他人是否有意义？满足他人什么需求？
意义决定这件事能否产生价值！
最后就是优势提问，为什么你能做的这件事？需要提升的能力是什么？
多思考、多实践、多复盘我相信，知行合一，帮助我们坚持到底。
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