昨晚严重失眠，翻来覆去睡不着，感觉很痛苦，一开始我也很自责，因为睡之前没有看书，导致自己无法静下心来，因为第二天还要上班，所以我强迫自己必须睡着。
但是我发现，越是这样想，就越是睡不着，这个较劲的过程就越痛苦，后来我干脆放弃了，睡不着就睡不着吧，就让我体验一下这个痛苦的过程，虽然第二天上班会精神状态不佳，但是既然发生了，就接受这一切吧。
有意思的是，当我这样想的时候，自己竟然慢慢平静下来了，后来竟然也慢慢睡着了。
这让我联想到生活中的很多痛苦，有些事发生的时候，我们首先想到的是不解和对抗，然后就越来越焦虑，但痛苦并没有减缓，只是更加加重了。
前几天看书，里面写过这样一个场景，一群身体有残疾的孩子，排着队从作者身边的台阶走过，有的孩子还唱着歌，一路上很快乐，在外人看来，这群孩子这么小，身体就已经残疾了，会为他们感到不公和可惜，但是这些孩子却早已经跳过了这一点，他们选择了接受，与这种残缺和解，然后去享受他们应该有的快乐。
这一幕让作者很震撼，我也觉得很有感触，面对一些无法改变的痛苦时，我们能做的也就是尽快与这些痛苦和解，承认他们的存在，然后依然去找寻我们应该有的快乐，如果一直纠结他们的存在，一直放不下，就会一直陷入痛苦中。
及时放下，与痛苦和解，能改变我们的视角和关注点，让我们活得更主动，更坦然，更快乐。
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