刚到海南的那几天，作息非常规律，每天晚上9点左右洗漱睡觉，第二天早上7点醒来，中午小睡一会，一整天都感觉神清气爽，完全不依赖咖啡和茶，就连身体代谢都规律了，这样的生活真好！
可是这几天不知道什么原因，晚上经常入睡困难，要翻腾好久才能睡着，我试了试取消白天的午休，情况也没有改观，真是奇怪！
今早又是莫名其妙就醒来了，睁眼看看窗外，应该离天亮还早，就想再接着睡吧，却越想越清醒，干脆就看看手机，一看才五点。怕吵到家人，看到快七点才起来，脑袋也是晕晕的，不像那几天起床后神清气爽的感觉。睡觉对人来说真的太重要了！良好的睡眠是健康的第一保障，可是现实中又有多少人深陷睡眠障碍的痛苦之中啊！
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本文标题：15. 睡眠很重要
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