从第一杯水开始

晨起第一杯水要喝温开水啦,柠檬水也是可以的，因为后者可以为咱们的机体提供维生素C嘛。至于淡盐水和蜂蜜水不如前两者。

这是因为你的身体经过了一夜的消耗，在晨起时本来就会因缺水而导致血液黏稠，而如果此时你再喝一杯淡盐水，反而会加重身体缺水的状态，所以我们并不推荐晨起饮用淡盐水。

至于蜂蜜水，很多人认为喝它可以润肠通便，其实吧，能润汤通便的不是蜂蜜水本身，而是你的“果糖不耐受”。如果你不存在“果糖不耐受”的问题，那喝蜂蜜水其实是没有显著的通便作用的。又因为咱们是处在减肥期，为了避免摄入过多的糖分，还是别喝它了，就老老实实喝杯温开水吧。