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从第一杯水开始

从第一杯水开始

作者: TTT007 | 来源:发表于2017-05-16 14:59 被阅读0次

晨起第一杯水要喝温开水啦,柠檬水也是可以的,因为后者可以为咱们的机体提供维生素C嘛。至于淡盐水和蜂蜜水不如前两者。

这是因为你的身体经过了一夜的消耗,在晨起时本来就会因缺水而导致血液黏稠,而如果此时你再喝一杯淡盐水,反而会加重身体缺水的状态,所以我们并不推荐晨起饮用淡盐水。

至于蜂蜜水,很多人认为喝它可以润肠通便,其实吧,能润汤通便的不是蜂蜜水本身,而是你的“果糖不耐受”。如果你不存在“果糖不耐受”的问题,那喝蜂蜜水其实是没有显著的通便作用的。又因为咱们是处在减肥期,为了避免摄入过多的糖分,还是别喝它了,就老老实实喝杯温开水吧。

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