就一顿饭有那么重要吗？当然有。

中午下班后，去菜市场买了一趟菜，回家之后都快一点了！

回来路上，心想就在楼下拉面馆喝碗面凑合一下就行了，因为，今天中午老公值班没回来做饭，就我一个人吃，怎么简单怎么来吧。并且，下午还要上班，回家再做饭、吃饭，时间有点来不及。

不过，作为营养师的我，转念一想，喝碗拉面，碳水严重超标，没有菜，也没有肉，这样的一顿午餐，严重的不合格！

所以，放弃了在外面喝拉面的想法。马上回到家，切了一个生菜球，简单的一炒，又搭配上米饭、肉、汤。做好之后，细嚼慢咽的吃了起来。

一边吃，一边想。就偶尔凑合吃一顿饭，有那么重要吗？当然有了。

试想，吃进去一碗拉面与吃进去荤素搭配，有菜、有肉、有汤的午饭，哪个更舒服与健康呀？

其实，长久的健康饮食，自己的身体已经形成习惯了，再吃那种油腻的、不健康的食物，身体都会吃不消的。

我们的身体，是由我们每天摄入的营养素决定的，有时候不只是我们的脑子，我们的身体，都不允许我们吃那些不健康的食物。

所以说，就一顿饭或者说每一顿饭，都很重要。

昨天晚上，就我和二宝吃饭，我还炒了两个菜：一个素菜，一个肉菜。

要是像以前大宝小时候，就我和大宝两个人吃饭的话，我们俩就在外面喝碗重庆小面，或者是在家里下个炝锅面条，就完事了，反正怎么省事怎么办。

现在，学了营养师之后，再回过头来看，那样的搭配非常的不健康。

昨天晚上，接二宝放学回来之后，她写作业，我在厨房做了两个菜，一个汤，用了一个小时，虽然时间有点长，但是我很享受这个过程，因为带着满满爱意做的饭，二宝吃的又香又多。

现在，不只是让孩子吃饱的阶段，还要考虑如何搭配着，让她吃好，吃的有营养。当然，不光要照顾好二宝，还要照顾好自己。

凑合一顿、两顿，我们身体都不会答应的。

我们的一天要吃三顿饭和两顿加餐，每天如此。怎么能凑合一顿呢？能凑合一顿，就能凑合两顿，能凑合两顿就能凑合三顿。能凑合一天就能凑合一个月，能凑合一个月，就能凑合一年。那自己的健康势必会受影响。

一天如此，一个月如此，一年如此，一生就如此，所以说就一顿饭重要吗？当然重要。