脑熵
本能脑:舒适区边缘
情绪脑:少即是多
理性脑:坐标体系
心智
定心:成长力量(把自己放自己合理的坐标体系内)
正心:心理疗愈
修心:哲学智慧
体能
速度:站桩、太极拳、八段锦
柔韧度:能量操、舞蹈学、身体塑型课
耐力:长跑或短跑
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