贾老师2017年度检视群内分享记录

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3检视宗旨：

明道：通过2017年度检视，清晰知道当下对于自己意味着什么？回顾2017，自己有没有获得生活的意义和价值？

知己：是通过检视去观照自己。关照是观看的关照是。照看自己的这个关照关照自己。看看一年里作为我这个人的存在到底是怎样的。透过自己的得到和失去的林林总总，看看自己内心的真正需求是如何的。一年有三百六十五天。通过三百多天的周期来回顾自己，我们会有一个更深的认知。而对于这个我们的检视对我们人生来说，以后的每一步是非常重要的。

观未来：观未来是咱们可以把它看成是。观看一下2018，也可以拉长到什么，乃至我们人生的。三年，五年，甚至一生的终极检视。通过年度检视能够找到自己的模式以及思维背后的自己潜在的需求。如果我们能洞悉其中的奥秘，那将来一定可以更好地规划未来的人生。

2两个原则

年度检视怎么去回顾和看看自己的2017。大家要记住一两个原则，

第一个是一定要是做检视而不检讨，人们往往会被做错的事情而吸引，这是为什么呢，想小的时候，如果咱们做错了题，往往会把自己的错题，做一个错题库。还有错题的话，第一眼焦点，就会看到那个红色的。产后那他会第一时间吸引我们的注意力往往会忽略一些。那些你大多数做对的题，那他们有什么样的正向意义其实也是很重要的。去把他重视起来，到底隐藏着怎样的方式呢。

这里面到底蕴含着怎样的方式呢，就从我们把焦点放在哪里，直接会影响到你的内在，从这一点来讲，我们更适合于用积极的眼光看我们做到的。而放下我们那些没有做到的先接受自我，然后再完善自我。

第二个原则呢，就是找到行为背后的正面动机。不管你2017年做了多少的。选择做了多少的决定做了多少的目标规划是否做到。都要从这些行为结果背后找到他的正面动机。不仅是行为背后的动机许多我们做过的事情，包括我们获得的成果。以及没有达成那些目标。以及人与人之间的链接还是。处理问题的方式，其实每一个事件背后都隐藏着我们一个非常正向的动机。那么我们一定要把她也要去。罗列出来指引我们更加的去带着自己的正向的觉察去迎接更多的挑战。带着这两点觉察做检视更加符合我们的需求。

两个维度

第一个呢，是要有序的视角。在此呢，把人参分为有序和无序的两个平面，本身我们自己可以用很多的视角，那么为了把这个解释呢，做到把他扁平化。在有序的角度里自然关注到自己是不是有方向，2017年的目标有没有带给怎样自己的一些帮助。以及我们年初有没有你们做一些梦想版，然后做起来检视，然后有没有完成完成了多少。以及这些目标背后有怎样的意义，有没有时刻以以终为始的引领。2017年的目标，对你全年的规划，是不是有指引的作用，是不是保持着灯塔一样的前进方向。

翻开我们2017年的照片，从一月份到十二月份，相信大家的手机里有很多的照片，也有很多的视频，也有很多的记录。那咱们沿着这个方向时间轴来看一看在这一路上有很多的。停靠的港口，那这些港口是帮助我们有没有做到更好的反思和调整的方向。让我们继续前行，这些关于方向上的检视的典以及她携带的问题，思考的点很好地帮助我们明白不仅要解释事情更重要的是检视我们内在的信念。如果你能拥有坚定的信念到底应该关注什么解释哪些方面。更重要的是要留下什么。继承什么2018年继续挖掘这些。美好的方向。

第二个部分是成果，聚焦自己成果的地方用量化的角度。善于应用一些。现代化的一些app的工具。然后来看一下自己获得一个又一个的成果，那么你们有没有去手机上记录一些2017年收获的所有的小确幸。看过的电影，有多少部对你印象最深的是哪个。阅读方面你做了怎样的规划，还有推荐哪个阅读的app更适合你呢，你有没有从最开始的不懂得怎么去选择。到现在有了自己固定的读书的地方呢，运动也是同样的有没有关照自己的健康。还有自己的输出和分享的一些内容信息有没有给别人带来价值，得到怎样好的反馈呢。

从细致描述的角度。来看看自己2017年有多少感恩的事情发生，有多少快乐的事情，咱的回忆里。记录过的方式可以回到当时的情景，重温那些喜悦，那些真正的喜乐也是最能打动自己也能打动别人的。

你可以在简书梳理，也可以记在备忘录，也可以记到你的本子上也可以写到app的日记本里。也可以采取你是喜欢的方式印象笔记都是可以的，找到一个你愿意输出的方式。然后把它记录下来，整理下来，最好是有图片，有时有真相有文字，图文并茂，这样的效果是最好的。当2018年再去看这些内容的时候，你会更加的感动以及感恩自己当下的记录，没有记录就没有发生。

给大家推荐一款app这个app的名称叫时光相册。这个app呢，它会自动帮你分类，通过地点人脸识别。这些功能来辅助你完成你的照片的分类。如果你想要以一条主线。来记录孩子的成长，那么你通过人脸识别可以把孩子的照片整理到一个相册里。这样你做一些。整体对孩子成长方面滴一些年度检视是很有帮助的。或者以地点的方式也可以去看一下自己的。想要记录的这个主题都是很不错的，大家可以试一下。

最后一个特别特别重要的一个点呢，是什么，就是要从平衡的视角。叶老师讲。高效能慢生活要追求。平衡而卓越的人生。那么我也是在2017年遵循这样的一个规律，以及对自己的检视。然后去前行，学习反思，总结行动。那么下来，我给大家说一下这平衡的世界里面滴八大项内容。第一是健康，第二是家庭第三，事业。第四成长，第五社交第六休闲第七财富，第八。效能。

健康方面。你可以观照一下自己的体重到底是增了还是减了，是否你满意。那么你做了怎样的调整，有没有做跑步运动健康方面滴一些营养的调配。要去也要去检视一下自己的健康生活，因为这是生命的根本，如果没有。健康的话也不能很好的工作，也不能带来其他方面滴一个高效的一些产出。

那么家庭方面呢，有要觉察一下自己的夫妻。关系有没有去达到很好的平衡和共成长。和父母的关系也没有，多去观照他们的生活以及他们的内心健康。亲子关系有没有去做一些记录以及她的成长变化，你得到了怎样的感悟，都可以把它记录下来。

事业的。那你可以再去检视一下像我一样要看一看2017年整个团队的变化。以及业绩的提升以及学习能力的掌握。到底做了怎样的一个成长以及给2018年做怎样的一个铺垫，以及指导意义。

在自我成长方面也是很重要的。在未来社会里自我认知学习以及把握未来变化的能力是很重要的。所以自我成长，学习是重中之重。那你自我成长当中有没有去学习阅读课程以及。规划一下你的不是规划是总结一下你的里程碑式的成就。对你的生命的质量的提高，起到了哪些积极的作用，要去把它深挖出来，而且记录下来最好呢要去分享出来，然后。帮助自己也是在帮助他人用生命影响生命。

社交，社交你要去觉察自己身边的朋友以及结交的这些。朋友圈是不是有效。这些朋友或者你遇到的贵人，你有没有去感恩他们。有没有去做一下记录有没有给他们做一些积极的回应，和外界社会你学习方面滴沟通，有没有默契连接的人，他们对你生命当中有没有重要的存在过，是否促进正在有效的。自我管理自我成长。

休闲呢，是为了辅助咱们的人生生活能够做到张弛有度，不仅我们要聚焦在处理重要的事情，有时呢，也要去享受一些自己的奶油时光。你的生活当中是不是有休闲决定着你的正面和自己的对话，才能真正的拥有一个当下。旅行，也是一个很好的休闲方式，娱乐也是一种方式，以及自我的精心护理也是一种很好的休闲方式，以及。你想去山里放松都是可以的。那你有没有呢，请把它记录下来吧。

财富。我以前很少去关注的一个事情。因为我这个人的性格呢，往往是喜欢做事情没有去怎么去平衡过自己的财富，就是把所有的焦点都放在了做学校，然后服务家长和孩子身上，虽说自我财富以及事业财富并没有做到一个合理的规划。那么也是不平衡的，为了更好的发展。所以我在财富上面也学了很多的这个。理财知识呀，以及正确的财富，观以及金融全球的市场的一些基本要素，对都做了一些。调整和学习。人生当中这个环节也是不能去忽视的。因为它关乎到你以后未来的生活品质以及企业的走向。

你的财富这一项呢，也需要作为独立的意向来进行检视。你要看看自己可以拥有多少的渠道收获到财富。除了你本职的工作，可以去收获财富，还有没有其他的管道，然后做一些其他的财富管理呢，在这个方面你有哪些的有效的人脉资源，你是否拥有财富观是正确的财富，观。你能不能有效地运用上。这些该有的奖项，能够做到拿得起放得下，真正做一个内心丰富的富翁。那咱们以后获得更高品质的。未来生活坐下很好的内心规划以及财富。实现财富自由的一个重要环节。

效能方面有许多点可以切入。如你是否做到了，要是优先是否可以拿到成果，与目标有没有关联，你当下所做的事情是不是跟你的梦想和目标有关，你能不能让自己很专注的静下来去工作能不能达到深度的工作。能不能记录一下这些时间和这些效能的关系呢，那也包括你没有给自己的时间安排做一些关于时间管理的预备课程呢，如果你已经开始自己做时间管理。那么可以进行一下深度检视看看哪方面做得好，那方面需要继续加强。

在效能的角度上，你是可以感受到自己是慢慢慢慢的去提高自己主动掌控时间的能力。因为咱们只有更好地去掌控时间，以及用这些时间来更高效地去处理你的世界，你才能更好地去实现自我主宰。人生的可能性。

接下来呢，我想跟大家分享一下我的2017年的检视从哪个角度去进行了解释。我截屏给大家看一下。

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以上的内容是我在健康方面，然后做出了一些我解释到这些关键点。

健康呢，也是我2017年才真正的去观照的一个项目，之前的话对自己的身体健康，没有刻意去做出一些规划，所以说在2017年还是做出了一些。小小小小的突破，也希望2018年。能够更加的重视，健康，把跑步成为一个人生的习惯，一定要跑起来跑起来。

2017年我还是在跑步，上面是个小白。到后来开始使用悦跑圈悦跑圈帮你记录了你每次的跑步的时间以及你的。心率以及你的不平，他都会作作了详细的记录。当我那天跑完了二十一公里的半马的时候，我看到悦跑圈。给我发来了一个勋章，上面写了一个恭喜你，获得了。艾玛勋章，那么我也试一次。截屏保存，然后给我带来很大很大的动力，以及给了我坚持下去的。去的一个。大大大大的。赞赏。因为我是需要一个肯定。才能继续持续下去的一个人，所以说，希望大家也要找到自己自我激励的一种方式方法。

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在2017年呢，学习贯穿了整个全年的每一个月。那在个人成长还是团队成长学习当中都是注入了很大的精力。刻意去学习。那么我也希望我的学习能给大家带来更多的帮助，有关于。我能关注到的领域，能够帮助到大家的，我一定会。全力帮助大家也希望大家能够一对一的去进行交流，沟通，在线下咱们。聚会的时候要把这些问题记录下来，收集下来，咱们共同探讨和解决一下。那么大家也要去看看自己2017年所做的一些。头脑头。投资的一些学习，不管是读书也好或者其他方面分享课也好，你要把它整理总结一下。

2017年呢，我走过了很多很多的博物馆，那么这些博物馆我也进行了一下，梳理。和收集整理。那么大家也要看一看你跟孩子或者自己去过哪些地方有着怎样的收获，也可以按照地方把它收集。归纳下来。你们现在家长每一个家庭都会带孩子去旅行，那么你们去过哪些博物馆艺术馆。以及文化地区这个。文化区域呢，大家都可以把他这些深度你感悟到这些。心理状态都可以把它。用文字的形式。把它记录下来，分享给大家，互相感染，互相学习，也给大家给孩子做一个更好的一个榜样。

关于阅读呢，我也是2017年坐着在各个平台以及app以及纸质电子听书。都做了。很多的尝试与探索。那么也有一些心得体会第一呢，就是在。撒网的同时呢，慢慢慢慢就要去精准。定位到你精准的这些语音呢，你就要去专注的去对待她。好好的去吸收它其中的精华。要找到你适合的学习途径读书不是唯一的那么你要去。读书，而且他也不是适用于每个人一种方式。他有很多很多的方式。至于不同的人，那么咱们要找到自己最适合的那个方式获得自己真正想要的那个内容。

如果你从app里面找到自己适合的方式，或者是你用纸质的读书的方式。那么在读书方式上面要做一些探究哪种方式更加的有效高效。以及怎么去更好的输出也是要思考的问题，如果你是很忙的跟我一样，就是很忙的这些。家长呢，咱们可以进行线上可以听书。那么听说呢，建议大家要适当的去定一些专栏专栏的话，它的内容体系更加的。立体画去呈现。如果你一直是单独的去听一下这个。三叔的话或者散音频的话，可能效果不是那么的全方位。的更好的去。支持你的系统内容，所以还是建议大家订阅一些专栏会更好一些。

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里程碑式的成就，也关乎于你，对2018年是否有更好的信心的支持，有很大的关系，所以说呢里程碑的。这些是大事件的。记录是尤其尤其重要的你可以把它慎重地把它记下来，而且呢，要给。要给自己一个大大的一个赞旭可以对自己给予一些物质的奖励也是可以的。总之呢你获得这么多美好的成果呢，一定要给自己一点加血。如果你没有做到呢，也没有关系，你要告诉自己。所有的发生，只要你接下来开始那么。他就是最好的开始一定要报折烂开始好结果，以及什么呀。

咱们对于自己不满意的事情的结果以及你觉得你认为做不到的事情呢，一定要先完成，再完美。不能刚开始就想着给自己定个大目标，想要做到多么多么的完美。这样的话你就会给自己带来无形中的一些压力，你带着压力去前行的话就不如带着动力去前行，那么你把目标设的小一点点，你把习惯哪项王毅老师讲到的。微习惯你就要从1.1点特别微小的习惯去养成一个。更好吃就行了，真正意义上使你能够获得长久性习惯那个小目标。这样的话会促进你从小目标开始去达成你的大目标，那么大家一定要记住。先完成，再完美，降低自己的期望值这么呢，对自我成长是最有利的。

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我呢也很开心，我的简述截止到。今天呢，总共是一千零七十八块一毛三。不管这里面它会继续聚集多少钱，从我刚开始收到十块钱开始。我就觉得这是对我一个大大大大的鼓励。所以呢，一年时间当中去写这些文章能够收获到这个数字。我对自己是相当相当满意的。至少他每天都在激励着我，然后更好的去写作更好的去给别人带来更好的价值，也是在记录自己的生活，看看自己走过的路，更加清晰，如何。过好每一天，如何走好下一步有着更深刻的知道意义，所以说，也希望大家。习惯养成不容易，但是记录这个习惯呢，当你养成的时候真的给咱们内心带来更丰富的。一些产出价值。

家长需要年度检视更好地认识自我规划未来，那么孩子呢？

当然孩子也是需要进行一下年底的年终总结。那么我会给大家发一张表，你们想一想。还有跟孩子互动一下，要不要做一下自己的年终总结呢，你要听听孩子觉得这一年最美好的事情是什么。最喜欢吃出游是什么，今年长高了多少。他交了哪些好朋友。他最骄傲的成就是什么，最美好的回忆是什么，他最喜欢的动物是什么，读了哪些有趣的书籍，有没有什么好主意。今年学到有没有最新的能力的三件事情呢，他有没有做到礼貌对人。这方面滴礼仪呢，有没有看看作业完成情况如何。新的一年想去完成怎样的梦想可以去跟孩子进行一下探讨。

按照这个流程呢，认认真真做一个年终总结，以及2018年的梦想规划。然后做一个梦想的看板。我呢也是这样去给孩子进行一个规划探讨的。跟他要在这几天好好进行深入的，在元旦期间呢，给孩子更加清晰一下。幼儿园升到小学一年级的一些。好的方面以及提高的方面要跟他认真的去通过。这个跨年来跟他进行一下反思和检视以及总结规划。

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孩子的八大智能以及他的成长关注呢，大家也要去给他进行一个合理的规划。这个互动的过程呢，一定要是让孩子自己主动去。有意愿的，有意愿的去进行规划他的这些项目。这样他做到做不到的话，都有一个参照，让他自己去决定，这样才才更有的主动性。然后再配一些。适当的一些互相的家具，以及一些。物质方面滴。奖励也是可以的，但是这些物质呢，也可以一定要是孩子提出来是。有助于自己学业或者成长的。这些。物品或者道具是最好的。没地方说送她一些更好的本儿呀，特别可爱的一些。文具呀，都是可以去加以支持。

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在这里呢，说两个概念一个呢，是吃青蛙一个就是番茄的统计。番茄先说青蛙吧，青蛙就是代表一天当中最重要的事情，所以跟孩子一起培养这样笑，要是优先的一个准则，比方说孩子最大的青蛙，是写作业，那么就是最重要的事情让他形成这样的习惯。可以用来去和孩子你也要写出你的最重要的事情是什么跟孩子一起共同去完成。番茄呢，它指的是一种二十五分钟的一个工作，工作法也适合用于咱们来进行专注。提高孩子写作业，这些时间效率也提高自己的一些工作效率。那么这个呢，都是。他是一个系统的方法，建议大家先去深度的了解一下咱们进行探讨。

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孩子的八大智能的关注呢，指的是语言智能数学逻辑智能。视觉空间智能音乐智能。肢体运动智能个人类型，智能。自然观察智智能人际智能。那么这八大智能呢，如果你能做到平衡的去关注孩子，那么孩子也会立体化。得去全方位进行成长，而不至于很片刻，某一方面很强某一方面呢，又很热，这也是建议咱们家长要时时刻刻去关注孩子是否成长的平衡，平衡。

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如果我们能做到很好的亲子时间管理，让我们经由孩子让自己再次成为更好的自己。这中间的过程肯定是很艰辛的，那我们也要1.1点地和孩子共同培养对时间的感知。帮助孩子1.1点获得成功的体验。我们这个群里的所有家长呢，我们能一起走过一个一个的三十天。也是每天对自己和孩子之间不断的这些过程的解释。透过这些解释呢，要去觉察怎么去更好的支持，孩子。怎么更好的去平衡自己的生活，跟孩子一起慢慢长大，还有就是一定要快乐的和谐的共同成长。

孩子的成长离不开我们精心的陪伴，所以说让我们一起从2018年开始跟孩子。做一下梦想规划图。但是呢，要建立在二期2017年的总结和反思基础之上，期待大家的。表现。接下来的话咱们会让孩子们，然后亲自去参与，如果完成梦想规划图的话，咱们都要发到咱们本群里。大家互相学习，互相进步。然后每个家长呢，要告诉孩子咱们要做这样一项活动，就是你的梦想的板的制作以及你的。反思，总结都要去把它写出来不会写字的小朋友呢，可以家长。可是孩子说可以孩子说，妈妈帮助记录或者爸爸帮助记录发在本群。

梦想越清晰，越靠近内心！

贾亚娟 G1450217  易效能成长路线

1月10日          易效能一阶G145期课程 北京

2月17日          易效能二阶G19期课程 北京

3月 3日          易效能三阶G13期课程 杭州

4月19，20日  支持156线下一阶课程

4月20日    成为易效能见习助教

          成为155期悉尼班带组助教

          负责第四组和第六组

4月25日    教练晨会6:00

4月27日    教练内训6:00

4月30日    155期悉尼班会5:20

          我担任讲解行动三角形

5月2日    教练晨会6:00

5月4日    教练内训6:00

5月6日    晚上空中课堂7:30

5月7日      155期悉尼班会5:20

5月9日    教练晨会6:00

5月13日    空中课堂7:30

5月14日    155期悉尼班会5:20

5月16日      教练晨会6:00

5月20日    空中课堂7:30

5月21日    155期悉尼班会

5月27日    空中课堂7:30

5月28日      G155悉尼班会5：30

5月28、29日  参加G31期亲子班

5月30日      教练晨会6:00

6月1日      教练内训6:00

6月1日      G31期亲子营开营仪式6:00

6月3、4日  支持G160期线下课程

7月1日            空中课堂

7月18日            G165悉尼班入组1､2组

7月29日          教练内训6:00

7月30日          悉尼G165班会

8月1日            教练晨会6:00

8月3日            教练内训6:00

8月6日            悉尼G165班会

贾亚娟 --- 个人蝶变新生记录

1､  第一次和老公过情人节

2､第一次跑步突破10公里

3､第一次成为见习教练

4、第一次和孩子成为同学

5､第一次带领鼎典团队实现90天共同感恩践行

            6､每一次开始家庭会议

            7、第一次确定每月13日是老年按摩日

8､第一次研学旅行顺利成功

9､第一次早起看到日出

            10、第一次请健康私教

11､第一次住在陌生北京学员家里吃早餐

12､第一次接触现金流，解读人生

13､第一次接触趣理财

14､第一次写简书，止前接近500打赏

15､又开设一个新校区

16､又一个公益项目

17､第一次体检

18､带孩子第一次坐飞机看画展

19､第一次团队使用金数据化管理

20､第一次穿小丑服过六一

21､第一次住在竹林里看风景

22､第一次使用番茄

23､第一次在北京给我们鼎典团队办90天的毕业典礼……………………

24､第一次出国

25､第一次跳伞、看地中海

26､第一次报PPT课程

27､第一次简书打赏超过900元

28､第一次一年读书超过50本

29､第一次送孩子上小学

30、第一次用PPT作演讲

31､第一次学习思维导图课程

32､第一次在死海漂浮

33､第一次在耶稣诞生地伯利恒许下愿望

34､第一次踏上古罗马的神庙

35､第一次去穆斯林家庭作客

36､第一次陪孩子坐飞机看国际画展

37､第一次带老师们去青海塔尔寺

38､第一次去山里民宿

39､第一次手帐记录旅行

40､每一次通过24节气绘本去旅行

……………………

感恩生命的一切发生！20171216

8月8日            教练晨会6:00

8月10日            教练内训6:00

8月13日            悉尼G165班会

9月2､3日        易效能G14期PPT@成都

10月、11月、12月…………    180次会议

以上呢，我记录了自己怎么去。获得一项一项的成果，享受了多少次美妙的第一次的美好时光大家呢，也可以去尝试记录你的。2017年的美好以及你的小确幸。给自己。人家更多的美好的能量去迎接美好的201吧，就本群所有的家长和孩子们健康，快乐，有效，高效地成长，感恩大家的陪伴，谢谢大家，再见。

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