自己是自己最大的工具，调整自己的状态，最基础的工作是调整自己的精力和心情。
生病，犯困，饿着，身体状态不好的时候，我们肯定没有精力去处理生活中的难题。
糟心的时候，同样也会让人行动力极度低下，约翰格雷说情绪的品质等于生命的品质，在这点上我非常认同。
想办法把自身的精力和心情提升到最佳状态，就能最大限度释放自身的潜能。
怎么做呢？健康饮食，早睡早起，神清气爽的时候，自然能放下很多情绪上的包袱。保持好状态创造好结果，让自己更有付出力，逐渐进入良性循环。
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本文标题：怎么提升能量？
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