积极心理学·上 follow-up

书籍：
《自私的基因》
《Happy together》
《真实的幸福》
《性格的力量》
《Learned Optimism》
《积极情绪的力量》
《好人会有好报吗》
《亲密关系》
《Give and take》
《孩子的品格》
《非暴力沟通》
《遇见你的幸福心灵》
《持续的幸福》
《象与骑象人》
《幸福有方法》
《改变人生的快乐实验》
《The hidden gift of helping》

电影：头脑特工队、冰雪奇缘、功夫熊猫3

文献：

1. What do you do when things go right? The intrapersonal and interpersonal benefits of sharing positive events.
2. Bad is stronger than good
3. Strengths of Character and Well-being
4. Positive psychology: An introduction

课程大纲：
积极心理学

1. 美好人生
   1.1 为什么要学习积极心理学
   1.2 如何学习积极心理学

2. 幸福
   2.1 什么是幸福？
   2.2 幸福的方法

3. 品格优势与美德
   why？ what？ how？

4. 习得性乐观
   4.1 负面偏差：坏印象比好印象更容易形成
   4.2 积极探索

5. 积极情绪
   why？what？how？

6. 人际关系和沟通
   how？
   父亲投入越多，孩子的心理、生理、社会认知都会大大提升！

尊重、真诚、公平

7. 亲密关系
   why？
   how？
8. 十大武器：努力的意愿、提高表达性、表忠心、共享朋友、分担任务（例如育儿、家务、度假）、共同生活、一起玩、相互支持、冲突管理（及时道歉、耐心）、回避（隐私空间）
9. 和解尝试（小圈：不可撼动的部分；大圈：可以调整的部分；找两人的交集）