我们的注意力如果放在关注圈,是非常有掌控感的,面对这样的情况:我能做什么?我还可以做什么。把能做的都做了,一方面也是对自己和他人的负责,另外一方面行动力也是非常积极的。
相反,如果我们关注的是影响圈,就会给自己很多不必要的压力和担心。因为很多事情根本就不是我们可以掌控的呀,如果把这些事情也考虑进来了,我们也是没有能力去应对的。
正好今天发生了一件事,出去旅游的室友昨晚突然回来了,她敲门、在外面喊我我都没有听见。
今天她回来的时候特别特别地生气,说她昨天喊门的时候其它楼层的住户都醒之类了,我怎么没听见。
以往面对这样的情况,可能我会说:不好意思、抱歉这些话。感觉是因为自己给她带来困惑这类。
但今天当她在指责我的时候,我意识到,其实这事和我没有什么关系啊。所以我把自己的责任拎得很清:我根本就不知道她要回来,而且我偏偏就是没有听见、又不是我故意要把她锁在门外。
她昨晚尝试做的事情是她选择的事儿,可以说是她的关注圈,但她的一个不合理期待是她以为她大声地叫、我会醒。
就是有了这样不合理的期待,才会敲那么久的门,惹来邻居的不满,她承受了很多负面的能量,今天又把这样的能量传给了我。
我想,面对类似的情况,如果我是她,我会做一些尝试、同时有一个初步的判断,如果证明此路不通,赶紧换另一个方法、而不是一直纠结在这个解决方案上。
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