自从参加完禅修班，李宇修的生活就发生了翻天覆地的变化。他生活中的一切开始转向了另外一种状态。
李宇修在早餐时候已经完成了一天中大部分重要的事情，原因是在禅修班，生活作息已经向前调了五个小时。
以前他是八点起床，然后吃早餐，接着洗漱，最后去上班。只有下班后，才能抽出时间做一点自己感兴趣的事情。每天都舍不得睡觉，因为觉得时间不够用，没有多少自己的时间和空间，总是为不能做自己的事情而遗憾。
现在就不同了，早上三点起床，根据他自己的要求，先把一天中最难或者最重要的事情做了。对他来说，目前最重要的事情是禅定，因此他会花一个小时的时间完成。
而凌晨三点是最佳时间，阳气上升而又万籁俱静，身心沐浴在一片祥和中，有时候气机到来，全身暖洋洋，似乎身在云端，悠悠然，飘飘然，怡怡然。
然后他会挑一件一天中最难的事来做，有时候是一篇工作报告，有时候去写一篇论文，总之，最难之事的定义在于一想它，就会想把它往后拖的念头，而李宇修就是要对这种所谓的困难开刀，由此从根本上解决一个拖延症的问题。
在五点多的时候，朝阳出来，他会再练一套功法。说实话，那套师父交给他的功法一点也不难，可是过去五年，他基本没办法坚持下来，根结还是在于没有时间练，有时候想吃过晚饭练，可是晚饭后，刚吃饱，再拖半个小时，半个小时后，可能又再被看手机耽误，于是干脆就不做了。
五年过去了，师父上次见他直摇头，在他身上没有看到功夫有任何增长，而那些坚持练功的同门，都不同程度地出现了功法增长后的一些特殊表现，有的头发由白返黑，有的长年的慢性病逐渐好转。
师父提醒他，过去五年已经浪费了，接下来三年是关键，如果还是掉以轻心，三年之后，错过练功的时机，就很难有所成就了。
现在李宇修会把练功的时间放在早上五点，正好迎着朝阳，如此练了一年，他的身体也出现了很大的转机。
先是几年前落下的腰椎疼痛消失了，接着他发现自己在做一些运动时，呼吸不再显得急促，而是能用正常的速度呼吸，甚至在大强度之下，也能保持气息绵绵。
这实在是一个惊人的变化，虽然目前还没有出现其他同门所说的身轻如燕的那种感觉，他在练功期间，他也逐渐体会到身体的柔韧性不断增强。
练功前他的手是触不到地，而现在随便一弯身，双掌就能贴在地面上。而做到这一步，他没有刻意去练任何动作，就是每天练一遍师父传授的功法，突然有一天，他俯下身的瞬间，感觉到身子往下一沉，手掌非常自然地就贴在了地上。
那一刻，他才相信，师父曾告诉他，不要看这套功法简简单单、平平常常，既不用心存气息，也不必特别追求动作标准，只要坚持去练，自会有很多妙处出来。现在李宇修练了一年，身上的气机感越来越强，以至于走起路来都虎虎生风。
前天李宇修来上海出差，我们见了一面。过去三年，因为特殊原因，我们都没见过，可是这次一见，我发现他好像整个人都有了变化。看上去神采奕奕，跟以前的他一点都不一样，于是我问他，究竟发生了什么，让他有如此大的改变。
起初他不讲，在我的强烈坚持下，他才告诉我这些，而且答应我，把我介绍给他师父，请他师父把那套功法交给我。
最后他还告诉我一个秘密，据说是他在过去一年总结出的一个特别经验，我听后有点惊讶，因为在我看来，这并没有神奇之处，可是看着李宇修信誓旦旦的样子，我也只好信了：“踮起脚撒尿，把上下牙齿扣好！”
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