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你要明白 原生家庭并不会影响你一生

你要明白 原生家庭并不会影响你一生

作者: 超职心理学 | 来源:发表于2019-07-01 09:44 被阅读0次

“谁都想生在好人家,可无法选择父母。发给你什么样的牌,你就只能尽量打好它。”

——东野圭吾

最近一段时间,有一个妹妹向我倾诉,自己的原生家庭很糟糕,父母总是争吵,而且无论自己怎么努力,在父母眼里都是非常差劲,对自己造成了很大的影响:成绩不断的下降、开始变得自卑、敏感,没有朋友,不敢和别人交流,也不敢去争取自己想要的。

自己意识到了一个健全的人格更为重要,想要改变,却又无能为力

事实上,每个人身上都或多或多少的带有原生家庭的影子,在生活、交流上、亦或是再生家庭里。不同的是,有些人原生家庭带来的影响是消极的、恶劣的,严重的甚至会影响一生。

正视原生家庭问题

当你开始了解“原生家庭”这个词时,当你意识到自己的原生家庭存在问题时,你就迈出了脱离原生家庭的第一步。你可以尝试着去分析父母的家庭教育模式的利弊,为自己身上的问题寻找主观和客观的原因,同时可以有意识的接触心理学知识,来积极的有意识的主动的治愈自己。

没有十全十美的原生家庭,但面对这个问题,许多人存在着当事人心理,判断和结论都难免要带着情绪。

所以,客观公正地审视自己的家庭并非易事。但解决问题,永远都以认识问题为基础:对自我、对父母、对家庭进行剖析,就迈出了摆脱原生家庭阴影的第一步。

当父母无法改变时,你可以通过改变自己,从而改变你之后的生活。

明白原生家庭并不能影响你一生

很多人都困于原生家庭中无法挣脱,在拥有自己的家庭时,身上不知不觉中也带有了自己父母的影子,这是没有去脱离原生家庭或脱离不成功的结果。

但是,你要明白,原生家庭并不能影响你一生。

在你成年后,你发现自己被原生家庭拖的喘不过来气,你会选择怎么做?

找一个人和你一起负重前行?不,每个人都是自私的,没有谁能始终为你负重前行,你能做的,就是强大自身、划清界限!

无论是软件上的内心强大与自信,亦或是硬件上的物质与能力,都是你摆脱原生家庭的必备条件。

记住每一次积极的反馈

原生家庭带来的影响,最多的是敏感、自卑与内向。

你害怕和别人交流,害怕别人关注的目光,不敢去维护自己的利益,只想待在自己的小角落里。因为在你的意识里,每一次主动、积极的交流,带来的都是拒绝与伤害。

那么,开始去记住每一次积极的反馈吧。你主动和别人说了一句话,得到了回应;你邀请别人吃饭,那人欣然邀约;你主动为自己发生,获得了自己应得的利益......

记住这些积极的反馈,慢慢建立自己强大的内心,慢慢淡化原生家庭带给你的消极的影响。

创建自己的再生家庭

自己在原生家庭受过的伤,都可以从再生家庭里弥补回来。

你被父母打击式教育,你可以给自己的孩子无限鼓励;

你幼年总是被父母冷落,那你可以给自己的孩子陪伴;

你的整个成长时期都是在父母争吵中度过,那你可以尽情的爱你的伴侣,同时享受伴侣对你的爱;

......

不要担心自己会深陷原生家庭无法脱离,原生家庭欠你的,你可以自己找回来!

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