如何在忧虑毁了你之前，先改掉忧虑的习惯
规则一：让自己忙碌，把忧虑从你的思想中赶出去。大量的行动是治疗"胡思乱想症"最好的方法之一。
规则二：不要为小事烦恼，不要让那些小事——生活中无足轻重的小事——毁了你的快乐。
规则三：用概率来消除你沟忧虑，问问你自己："这件事可能发生的机会到底有多少？"
规则四：要适应不可避免的情况。如果你知道某种情形是你无力改变或扭转的。就要对你自己说："既然是这样。就没有别的办法了。"
规则五：要在你忧虑的事情上决定一个"到此为至"的限度，决定一件事到底值得你担多少忧——然后决不再多去管它。
规则六：让过去的就成为过去，不要去锯木屑。
如何在忧虑毁了你之前，先改掉忧虑的习惯 规则一：让自己忙碌，把忧虑从你的思想中赶出去。大量的行动是治疗"胡思乱想症...
我们都有忧虑的事情。但不要过度忧虑，一些胡思乱想其实根本不会发生。 昨晚，闺蜜妹子很久不联系的前男友突然加她微信，...
不要过度忧虑，有时候只是你想的太多，你的关注力在事情多上，而不是在解决问题上。 昨天中午没有午休，我发现自己下午的...
总是想太远，把将来会发生但是还没发生的事情做预演，心中预设着可能遇到的各种问题。我们遇到的大部分事情很多人都会遇到...
人这辈子不忧虑是不可能的，但是不能过度忧虑。 2020.9.25今日得分：5分。 只有5分，说明有很多没有做好的地...
我们所忧虑问题:40%不会发生，因为忧虑是大脑疲劳过度的产物。30% 是因为懊悔从前的决定，而这些决定是无法再改写...
关键词：过度忧虑、晚睡早醒、幸福转折、开始行动、小失望 01 继上周末感冒消停两天之后本周每天忧虑到极致。 每晚到...
不要过度忧虑未来 现代人生活压力大，总是烦躁焦虑不安，其中很大...
![Uploading IMG_1803_444432.JPG . . .]最近一直过度忧虑着，感觉被生活玩弄着—...
1.不要为还未发生的事太过忧虑，因为忧虑的都是幻想，除了让自己难受没有太多其他用处。 2.过度思考就是反刍，看似像...
本文标题：戒掉过度忧虑
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