“身心合一 回归自我”沙龙 全程剧透：
1.身心合一，介绍自己；
2.展示练习：真正接纳不同的自己；
3.爱心传递，活出自己；
卡片分享
每人抽一张卡片。
刚才大家都抽了一张卡片，下面，可以分享一下那张卡片给你的启示是什么？你从中发现了什么？
一 、身心合一 介绍自己
开场白：不知道大家发现没有？很多时候，我们说不出自己当下的情绪和感受，更不容易精准地说出家人（或者孩子）的情绪和感受了。为什么会这样呢？因为我们小时候常常会身心分离。
比如：父母说：不许哭！不准发脾气！这样的话，你是不敢有情绪的；而且你会觉得“哭和生气”都是不对的、不好的。当情绪不被允许，你就收回去了。时间久了，开始自我怀疑，担心自己不是个“好孩子”，学会了看脸色、讨好。
这时，你就和感觉分家了。情绪一出来，就不舒服，就否定自己、批判自己，不喜欢自己，甚至讨厌自己。
身心分离的负面影响是什么？
第一：没有感觉，完全用头脑说话……比如：无感、麻木…
第二：不相信感觉，只相信道理……比如…大道理说得头头是道，做得还是老一套；
第三：没有觉察力……发脾气，不知道自己在生气；心里难受，说不出感受，不知道自己怎么了、该怎么办；
第四：没有共情能力、没有同理心……比如：忽视自己、忽视别人，完全一个疏离的状态 ……
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