Day4-昆达里尼静心1130

经期的第一天，身体不适感比较明显，抖动中觉得不是很舒服，所以减轻了抖动的频率以及速度，反而意外的收获了内在的抖动感，之前一直为了追赶高频率的抖动节奏，紧绷着自己的肌肉与身体，现在因为不适的调整，反而是让身体呈现出一种比较放松的状态。

舞动中穿着自己舒服的拖鞋，放大了各种伸展的姿势以及动作，都非常的令自己舒畅。冥想时把暖水袋放在了八髎穴那个附近，降低了身体的不适感，很容易就随着冥想音乐进入到了信息流动的状态中去，放松的时候让自己暖暖的摊在床上，舒服开心。