高效能课程大总结

自我介绍：

姓名:向日葵的守候

性别:女

坐标:河北省

标签:想终身学习，想成为更好的自己！

最有成就的一件事:坚持自己认为对的事！

高效能课程大总结

*第一部分学习《高效能》之前的状态

学习之前，对“高效能”的理解没有太多的思考，总觉得这高大尚的词语很成功人士相关，自己没有啥高效能。没有这方面思想概念就不刻意去训练自己这方面的能力，导致工作、学习和生活中，很多事情比较低效、重度拖延症、时间概念差，状态很差，总是拖到最后不能拖才做。白天的效率太低，没有合理安排时间，导致好多事到晚上还没有完成，感觉到懊悔，或者加班到深夜完成，导致睡眠也不好。最后到习惯性熬夜，有时没有活了，也不想早睡，可明明困了还不想睡，感觉白天的时间都是单位的，孩子的，生活琐事的，晚上熬夜的时间才是自己的。明明知道熬夜有多不好，可就是戒不了熬夜的瘾，看到自己的熊猫眼，白天就懊悔发誓再不今晚再不熬夜了，到了晚上又控制不了自己。直到有几次熬夜后第二天感觉自己心脏不舒服，我才正真意识到不能再熬夜了，熬夜要来惩罚我了，我忽然怕自己向网上报道那样熬夜后第二天忽然猝死了，我想我上有老下有小，有太多的责任，我不能死，再不能肆意挥霍自己的身体了。我开始决定必须改掉熬夜的坏习惯，必须早睡早起。几次经历过后，我无意看到一个同事天天早起，发的美图，就点击进去，发现了青创这个团队，就下了app去跟着打卡，为了让自己能坚持，我也选择了坚持打卡和发朋友圈。其实开始我觉得自己发朋友圈为了激励自己。一段时间后，朋友同事都问我为啥起那么早，他们都感觉好吃惊，起那么早干嘛，开始我还觉得挺不好意思呢，就告诉他们我治疗失眠。现在我想早起更好的精进自己，去成为更好的自己。开始早起一周发现得干点有意义的事后，又发现了读书营，又加入了读书营，早起时间变得有意义了。后边又觉得健身很重要，就又加入了早运动，因为得在家陪孩子我就选择了和直播跳舞，感觉很适合自己。这两件事我很开心，这月又加入了高效能训练营，学到了更多的知识，也很久我更多的动力，让我认定一定要跟着青创和萌姐把这些事坚持下去！

第二部分学习《高效能》之后的三个改变

通过学习萌姐《高效能》课程中效率体系、时间管理、效率管理、目标管理、精力管理、高效工具、及效能思维几大板块的深度学习，一下子顿悟了好多，有种醍醐灌顶的感觉。对未来的路有着更明确的目标，并一步步去实现。

改变一:

对“时间”概念，比以前有了更深入的了解。以前总觉得时间还富裕，还年轻，还有机会，所以对自己去要求不是很严格，总爱拖到最后一刻再拿出百米冲刺的劲头去做事，或者晚上熬夜加班做。结果效果不会达到预期的效果。萌姐说的每人都有一个共同的财富那就是都每天公平的有24小时，它是最珍贵的财富。时间资源和财富资源也是得需要配置的。配置的方式不同，产生的结果就不同。真的是成功人士的思维，我从来没有这思维，总是被自己的感性拖着走，难怪没成就。

改变二:

对“输入-自我管理-输出”以前也

有了更深刻的认识。爱但自己从来没有认识到“输出”的重要性，所以学到的知识，只是有了认知和了解，但很大一部分并没有成为自己的真本领。没有很及时、很全面、很大量的输出，没有教会更多的人，所以自己的进步是很有限的。

我以前的输出，基本上仅仅停留在文字方面。很少有语音、视频这种更直接、更多方位的输出。所以在互联网这么发达的今天，已经是比较落伍、甚至有些脱节了。

自己还有一个误区，就是喜欢做默默付出的幕后工作者，不太愿意露脸、表现、上镜、甚至有些怕更多人认识我(心理误区)，以前所有的输出都只愿意在私域领

域以文字的形式表达和分享出来。内心是有些排斥声音和视频，尤其公众场合。

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