高效能课程大总结

自我介绍：

姓名:向日葵的守候

性别:女

坐标:河北省

标签:想终身学习，想成为更好的自己！

最有成就的一件事:坚持自己认为对的事！

高效能课程大总结

第一部分学习《高效能》之前的状态

学习之前，对“高效能”的理解没有太多的思考，总觉得这高大尚的词语和成功人士相关，自己没有啥高效能。没有这方面思想概念就不刻意去训练自己这方面的能力，导致工作、学习和生活中，很多事情比较低效、重度拖延症、时间概念差，状态很差，总是拖到最后不能拖才做。白天的效率太低，没有合理安排时间，导致好多事到晚上还没有完成，感觉到懊悔，或者加班到深夜完成，导致睡眠也不好。最后到习惯性熬夜，有时没有活了，也不想早睡，可明明困了还不想睡，感觉白天的时间都是单位的，孩子的，生活琐事的，晚上熬夜的时间才是自己的。明明知道熬夜有多不好，可就是戒不了熬夜的瘾，看到自己的熊猫眼，白天就懊悔发誓今晚再不熬夜了，到了晚上又控制不了自己。直到有几次熬夜后第二天感觉自己心脏不舒服，我才正真意识到不能再熬夜了，熬夜要来惩罚我了，我忽然怕自己向网上报道那样熬夜后第二天忽然猝死了，我想我上有老下有小，有太多的责任，我不能死，再不能肆意挥霍自己的身体了。我开始决定必须改掉熬夜的坏习惯，必须早睡早起。几次经历过后，我无意看到一个同事天天早起，发的美图，就点击进去，发现了青创这个团队，就下了app去跟着打卡，为了让自己能坚持，我也选择了坚持打卡和发朋友圈。其实开始我觉得自己发朋友圈为了激励自己。一段时间后，朋友同事都问我为啥起那么早，他们都感觉好吃惊，起那么早干嘛，开始我还觉得挺不好意思呢，就告诉他们我治疗失眠。现在我想早起更好的精进自己，去成为更好的自己。开始早起一周发现得干点有意义的事后，又发现了读书营，又加入了读书营，早起时间变得有意义了。后边又觉得健身很重要，就又加入了早运动，因为得在家陪孩子我就选择了和直播跳操，感觉很适合自己。这两件事我很开心，这月又加入了高效能训练营，学到了更多的知识，也给予我更多的动力，让我认定一定要跟着青创和萌姐把这些事坚持下去！

第二部分学习《高效能》之后的三个改变

通过学习萌姐《高效能》课程中效率体系、时间管理、效率管理、目标管理、精力管理、高效工具、及效能思维几大板块的深度学习，一下子顿悟了好多，有种醍醐灌顶的感觉。对未来的路有着更明确的目标，并坚定不移的走下去！