之前有简单谈过减肥，但实际上都没有认认真真学习过怎样才是正确减肥。今天特地去图书馆找了相关书籍，选了其中两本回来，打算深入学习和实践。
开始学习正确减肥
开始学习正确减肥
没出社会以前，一直觉得自己身材挺好，减肥这事几乎跟我没关系。这两三年体重上升后，带来一系列的困扰。比如外貌看起来老了很多，穿啥衣服都觉得好胖不好看。另外很重要一个是对身体的影响，由于体内湿气太重，每天都要睡好久，而且早上很晚才起来，经常不吃早餐。晚上又睡不着，并且晚睡。加上很少锻炼，如此恶性循环，导致体重增加，身体经常各种不舒服等。我觉得这样下去真的不行了，每天浪费在睡觉的时间太多了，做啥事效率都不高，必须得努力减肥了！
粗略看了下这两本书，讲的挺通俗易懂。书中直接点出我的一些致命缺点，如不吃早餐，压力大就喜欢暴饮暴食等等。接下来我会继续学习，并制定相应的饮食运动计划。在这里，我也定个小目标，3个月内瘦到100斤或者以下！下面附上刚刚称的身体状况，希望能把下面的数字都缩小一点。
2019-6-14身体指数
之前有简单谈过减肥，但实际上都没有认认真真学习过怎样才是正确减肥。今天特地去图书馆找了相关书籍，选了其中两本回...
今天，你开始减肥了吗？ 减肥 减重 减肥 减脂 正确的减肥姿势 燃烧卡路里 关于减肥你必须知道的真相 无论怎样，减...
《减肥的正确观念》 写了很多篇关于减肥的话题， 今天再次来讲讲减肥的正确观念吧， 因为实在是太多人把减肥当作一个不...
分享减肥最快的方法,减肥不靠节食的正确打开方式？ 分享减肥zui快的方法,减肥不靠节食的正确打开方式？很多人都在寻...
每逢过节胖三斤，过年三斤又三斤。 不想再肉肉哒？ 对现状不满？ 不想再让糟糕充斥着生活？ 你需要大胆地和过去决裂，...
一到夏天，大家又开始减肥了。现在市面上流行几种减肥方法，我分别来说说这些方法有什么问题，错在哪？以及，正确的减肥方...
一到夏天，大家又开始减肥了。现在市面上流行几种减肥方法，我分别来说说这些方法有什么问题，错在哪？以及，正确的减肥方...
坚持21天养成一个习惯，早就完成21，主要意识到减肥重要性和正确减肥的知识！以后就不再打卡发图片了！ 从减肥开始7...
很多减肥方的都非常不正确，也非常不科学。往往开始效果非常不错，然后非常容易就反弹了，甚至超过减肥之前的身材。就来...
跑步减肥的正确方法，跑步减肥，如果你这样想，那就正确了，这也是能够帮你甩掉多余脂肪的哦，但是如果方法不正确的话，那...
本文标题：开始学习正确减肥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ansmfctx.html
网友评论