关于恐惧

恐惧是功能失调、偏见、防御、暴力以及让人崩溃的根源。它经常阻碍我们活在当下，削弱了我们蓬勃旺盛的生命活力。当恐惧支配我们的心智时，便无法真实地去体验和享受人生。

面对恐惧，需要做的不是逃避它、排斥他、否认它，而是承认它，承认它就在那里，并找出它从何而来。当我们在恐惧中进行内在工作时，将“真实”的恐惧和“情绪”的恐惧分清楚，这一点十分重要。

真实的恐惧是由一些现实的威胁所引发，不论这些威胁是什么，我们的神经系统都会适时运作加以应对。而情绪的恐惧，是我们将过去尚未解决的创伤，带到现在的生活情境中，那是我们内在受惊吓小孩的恐惧。长大后的我们当感到恐惧时，大部分不是真实的恐惧，而是情绪的恐惧。