HIAO模型（健康，输入，心态，输出）
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健康（每天坚持做至少一个与健康有关习惯）
坚持早起第222天
坚持跑步第287天
坚持不喝瓶装饮料第280天。
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输入（每天至少看书或学习一个知识点）
CATIA软件技能学习第133天
本周阅读《沟通的方法》
记录时间清单第4天
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心态（每天做一件利他的事。觉察自己情绪）
1.为今天的幸福指数打分（0-10分）
9
2.为今天的情绪控制打分（-10-10分）
9
3.为今天的能量值打分 （-10-10分）
9
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输出（每天输出一个知识点或使用自己的掌握技能教别人）
坚持写阅读笔记第198天
读《论语》第4天
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❤时间（日期+次数+本次复盘花费时间） 2019年 8月 23日 第 8次复盘 本次复盘花费 10分钟。 ❤项目 ...
一、本次复盘基本情况 （一）复盘主题 （二）基本信 1. 复盘时间：2015年10月23日 2. 复盘地点：家 3...
本文标题：2021/10/23复盘
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