你真的会梳头吗

作者: 初_七 | 来源:发表于2020-04-15 10:34 被阅读0次

梳头保健法简单易行，效果卓著，历来受到养生专家和文人墨客的喜爱。

嵇康《养生论》：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”

孙思邈：“发宜常梳”。

苏东坡：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

慈禧太后晚年经常脱发，李莲英在给慈禧梳头时，辅以手指按摩头皮，使慈禧脱发得以改善。

上海中医药大学的凌耀星教授，注重健脑养生，其常用方法就是梳头。

作用：清利头目，缓解疲劳，通经活络，散寒驱邪，滋发润发、醒脑安神。

用于预防中风，治疗高血压、动脉硬化等引起的眩晕症；缓解肌肉紧张性头痛，神经性头痛、偏头痛；协助治疗失眠；还可以减少白发，防止脱发。

操作：双手十指张开，指尖立起，掌心朝后，十个手指均匀分开，从前发际一直向后发际梳理，注意梳理到头部各个部位，以中等力度和速度进行；之后边梳理边按摩头皮至微热为度，也可以左右两侧分别梳理，用指甲侧锋梳理，活血止痒、止痛的效果更好。

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