为什么你吃了那么多营养素却没效果？

为什么你吃了那么多营养素却没效果？

你会吃饭吗？你会穿衣服吗？你会刷牙吗？你会走路吗？你会说话吗？你会呼吸吗？…

这些问题看起来很可笑，可是，你真的懂得食物搭配吗？你真的懂得颜色搭配吗？你知道如何护理口腔吗？你知道怎样走路才是锻炼吗？你知道沟通的艺术吗？你的呼吸其实也基本就是断气状态……好像我们所有的事情都没有做对。

或许你不赞同我的看法，但是你必须承认，每一个人都是靠模仿在生活。刚出生的婴儿除了哭，几乎什么都不会，但是随着他身体器官的发育，生活环境的影响，慢慢的他开始学会了吃东西、说话、走路等等。如果你把一个婴儿放到大森林跟动物一起生活，他永远都不会说话。这就是模仿的结果。

很多朋友问我：“我花了那么多钱，吃了那么多营养素，为什么没有效果呢？”我只想说，你真的吃对了吗？你真的会吃营养素吗？

营养素的误区，你进去了几个？

一、边修边用

我有一个朋友几乎每天三餐都是醉酒，把自己搞成了酒精肝。去医院治疗花了不少钱，后来听别人说保健品对他有帮助，于是他又买了几千块钱的保健品。通过医院治疗和保健品都没有起到任何效果。

我们第一次见面的时候，他对保健品是非常抵触的，感觉自己之前是上当了一样。通过我们的谈话，我了解到他的一些情况。我问他：“你在调理酒精肝的时候还喝酒吗？”他很干脆的回答我：“喝呀，必须喝，不喝会死的。”我半开玩笑半认真说：“如果你继续喝酒，你会死得更快。”

人跟机器其实没有什么区别。你没有见到过一边开车一边修车吧？你也没有见到过一边开飞机一边修飞机吧？人的器官也一样，你身体里的细胞也不可能一边伤害一边修复，永远做不到的。

二、停停走走

很多人没有天天吃营养素的习惯。想起来就吃，想不起来就不吃。就像修路一样，你挖几天，停几个月再去挖，你会发现前面挖过的路已经长出草了，你是不是又要重新挖，恶性循环，这条路你永远挖不出来。

三、偷工减料

说到修房子，我们第一时间想到的就是砖。如果没有沙子和水泥，只有砖，能不能把楼房建起来呢？当然也可以，但是这样的房子没有承受力，轻轻一推就容易倒塌。坚固的房子由砖、水泥、沙构成。细胞是由40多种营养素所构成。

四、中途下车

很多朋友在使用营养素的时候，一般情况下十天左右就可以看到效果。等他症状减少或者消失的时候就停止使用营养素。事实上，这个时候只是一个好转反应，并不意味着你的亚健康已经完全恢复到了健康。就像我们坐车去北京亦庄，到了北京火车站，并不意味着就到达你的目的地，我们还需要继续坐车直到到达亦庄。

五、偏离重心

有人把营养素当做仙丹，认为无所不能。我在补充营养素，我就可以吸烟喝酒、我就可以熬夜、我就可以吃垃圾食品、甚至我还可以不用吃饭，因为我在吃营养素嘛。然后他回来跟你讲，这个东西没用。是不是有好多朋友都有这样的一种观念？你要弄明白一件事情，我们买菜是以斤或者公斤来计算，而建议的营养素是以豪克来计算。你那80%的主食都没有吃对，你就想让这20%的营养素发挥多大的作用，做不到的。只有你80%的主食吃对了，这20%的营养素才能够发挥出它神奇的作用。

健康的四大基石：愉快的心情，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养。想要获得真正的健康，我们一定是从这四个方面全方位的进行正确指导。

如果这些你都做得很好，营养素的方向也没有错，那么剩下来的就交给时间，其实所有的慢性疾病都有机会恢复健康！