最近，小编的老妈学会一套养生功。
小编发现她经常一边看电视一边按摩肚子，这个“按摩”和以往我见到的不太一样，按的是肚子，手法和揉面团很相似。
类似节目中这样揉
老妈见我很好奇，告诉我是她看养生节目学来的，很多专家都推荐，还主动让我也学着做：“这叫揉腹，促消化、减肥、防止便秘，经常揉揉头痛、发热、感冒之类的小病也不容易上身。
人到了一定岁数肠胃跟着老化，消化功能减退排便困难、憋胀难受、小腹隐隐不适……加上现代人不良的饮食习惯及生活作息导致便秘的情况非常严重长期严重的便秘可使人的精神紧张，头昏脑胀，口舌生疮毒素堆积在五脏六腑，更加容易生病。
这时候更加需要中医提倡的“腹宜常揉”保健法，讲究在醒后、睡前分别揉按小腹周围。
长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能让五脏六腑更加协同强健。
揉腹不断，慢病难犯
1补益肾气
腹部当中的肚脐上有一个很重要的穴位——神阙穴，能激发人体的元气。另一个养生要穴关元穴也位于脐下三寸，有培元固本、补益下焦之功。
经常按揉腹部，刺激腹部穴位，有助于激发人体的元气，补充肾气。
2促进消化
顺时针按摩腹部，与胃肠道走向一致，有利于肠道蠕动，对防治便秘有一定作用；而逆时针摩腹，起到补的作用，能缓解腹泻。
3消耗腹部脂肪
常对腹部按揉能提升腹部皮肤的温度，加快腹部脂肪的能量消耗，并缓解皮下组织浮肿情况，有利于消除赘肉。
4促进血液循环
对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，揉腹促进了下半身血液循环，可以起到一定的疏通血管、预防血栓、辅助治疗的效果。
5缓解疲劳
按揉腹部可以帮助我们放松精神，保持心情愉悦，有助于提高睡眠质量。
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