今天是回到广州后的第一天冥想
果真坐着硬的床板上面
腿还是会麻跟不适
还没正式开始
我已经盘腿而坐
过程中，也会把注意力放在腿部
观察是否酸麻
但是又控制自己不去留意
看是否就觉察不出
真是一个奇妙又纠结的过程
所以今天的注意力一直在
臀部顶的很酸
脚背压得有点麻
心情开始急躁
心情急躁的时候
就由冷转热
最后差不多结束的时候
因为着急出门打疫苗
我就提前3分钟左右结束了
一种说不出的感觉
继续修行
今天是回到广州后的第一天冥想
果真坐着硬的床板上面
腿还是会麻跟不适
还没正式开始
我已经盘腿而坐
过程中，也会把注意力放在腿部
观察是否酸麻
但是又控制自己不去留意
看是否就觉察不出
真是一个奇妙又纠结的过程
所以今天的注意力一直在
臀部顶的很酸
脚背压得有点麻
心情开始急躁
心情急躁的时候
就由冷转热
最后差不多结束的时候
因为着急出门打疫苗
我就提前3分钟左右结束了
一种说不出的感觉
继续修行
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