春节回家是每个中国人心属，家人团聚一堂，少不了大鱼大肉、推杯换盏。消化道专家提醒您，在喜庆祥和的春节里，阖家团聚时我们更要注意规律健康饮食，别让盛宴伤了肠胃。
团圆饭，鱼肉宴
小心吃出胆囊炎和胰腺炎
控制油腻食品的摄入量还是很有必要的。“如果不加控制，极易引起胆囊炎、胰腺炎等消化道疾病。从以往的就诊规律看，一到节假日，尤其冬季，这类患者的就诊率就会增加。”就诊患者多数因油腻食物吃得过多、过急，或者空腹时吃，从而出现了腹痛、恶心、呕吐等症状，俗称急腹症，重症患者甚至可以死亡。
已患有胆囊炎、胰腺炎的病人更要注意规律饮食，控制油腻饮食的摄入量。同时，油腻食品吃得过多过急也是高血压、冠心病、心脏病等心脑血管疾病的诱发因素。
大喝一斤
谨防酒后伤胃
“无酒不成席。”席已备好，自然少不了酒来助兴。亲朋好友欢聚之余，切莫忽视喝“大酒”对身体造成的伤害。过量饮酒不但会伤害胃黏膜，严重的因呕吐可以导致贲门口黏膜撕裂(即贲门撕裂症)，导致大出血。喝酒易伤胃，如喝酒过量，可服点铝碳酸镁保护胃粘膜，减少酒精对胃的伤害。铝碳酸镁是抗酸与胃粘膜保护类药品，能迅速改善或缓解胃酸过多引起的各种病症，中和胃酸、可逆性结合胆酸，并保持胃内PH3-5的最佳生理环境，持续阻止胃蛋白酶和胆酸对胃的损伤。还可增强胃粘膜保护因子作用，促进病变部位快速痊愈。铝碳酸镁适用于胃及十二指肠溃疡、急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、食管炎，以及非溃疡性消化不良。虽然铝碳酸镁是胃粘膜的保护剂，可以减少酒精对胃的伤害，但毕竟是权宜之策，爱惜身体还是应尽量少喝酒。
来波硬广
不破坏消化酶的分泌规律
“消化酶的分泌也有早、中、晚的周期，晚上是消化酶分泌的高峰期。长期黑白颠倒，不规律的饮食和睡眠，其实是打乱了消化酶的分泌规律性。”春节期间不用上班，加上“守夜”等需要熬夜的习俗，有些人的正常生活规律被打破，虽然多数年轻人不会因此出现健康方面的大问题。但等到上班后，一些人就会出现肚子胀、不消化，甚至拉肚子，排便不规律等问题。
经常感觉到上腹胀气的办公室久坐一族，尽量规律生活。不妨利用春节假期，多安排一些户外运动，不仅利于消化道健康，对于人体整体健康而言，也是大有益处。
益生菌，您旅途中的伴侣
不管因为什么原因去外地过春节，都免不了舟车劳顿。“出门在外，首先要保暖，其次要注意休息。”有些人旅行时一换地方就会拉肚子，俗称“旅行性腹泻”。一方面和旅途劳累、饮食有关，另一方面和肠道菌群失常相关。所以，容易出现这类问题的人，在出发前应该准备一些调节肠道菌群的益生菌类药物，作为出行必备。
酸奶是日常调理肠胃功能的补充食品，但如果已经出现腹泻症状，对于某些人而言，如果再喝酸奶，反而会加重其症状。此时服用益生菌类药物效果更好。此外，肠胃功能差的人不宜直接喝凉酸奶，建议常温下饮用。
平衡君，益生菌
春节即将结束，回归到正常作息时间，更要注意节后的调节调理，祝大家新的一年身体健康，万事如意之八九，目标达成之八九，生活满意度达到之八九。好的东西，终究是要等一等的。所有求之不得的东西，我都舍不得一下子用完，一下子达到，因为舍不得。
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