灭了

坚持超过一次还有凌驾之上的俯瞰，以及努力。不是难，而是对于情绪化也就是日常释放的向往——那种️无限扩张能够给的不会还，直接要又胜之不武。怎么说呢，那种扩张是极致的向往，也许不易。不想被反馈，也不需要对它的向往，它泛化为对酒精肠胃的渴望。

反复不可怕，自我厌恶不可怕，直接表达，最简单。

还能够二次安插与曝光，多次，这本身就是能量就有力量。

不用假装愤怒生气，就是没有情绪——这需要的是勇气。

可以什么也不做，就安宁做出来。对于这一点，需要多觉察警觉，临在如来的当下。

想到的都不说，不提，也就灭了。